很多人发现牙齿根部变黑时，第一反应都是身体出了问题。其实这种变化有两种情况：一种是牙齿本身生病了，另一种是食物色素沾在牙面上了。先说内因，如果牙髓坏死了，或者有斑釉症、四环素沉积这些情况，牙齿得不到营养就会逐渐发黑。这就好比树干没了养分，自然会变得干枯发乌。再看外因，我们平时喝的咖啡、浓茶、红酒，抽的烟和嚼的槟榔，这些东西的色素颗粒会混着唾液沾在牙上。尤其是牙面沟裂的地方特别容易藏污纳垢，时间久了颜色就会变黄褐或者蓝绿色。要想让牙齿保持淡黄健康的状态，吃饭的时候就可以利用起来。多吃些芹菜、菠菜这些粗纤维的东西，咀嚼的时候能把牙面摩擦干净；多吃橙子、草莓补充维生素C，能让牙龈更健康；适量喝点柠檬水软化牙釉质表面的色素。不过要注意别喝太多，不然会把牙釉质弄坏了。如果想保住白牙色，有三类食物尽量少吃：含有黑色素的腌雪里蕻、红茶、蓝莓酱容易沉淀在牙缝里；山楂、醋这些强酸性食物会软化牙釉质让色素渗入；还有太硬太粗的纤维也可能把牙釉质磨出裂纹。那些打美白广告说的“亮白到反光”大多是假的，其实淡黄色才是最健康的颜色。过度美白的产品里含有强氧化剂，虽然能瞬间变白，但会剥脱牙釉质让人敏感甚至缺损。更可怕的是牙龈发炎会引发心血管和糖尿病的问题。所以咱们得先考虑健康再考虑颜值。想把牙根的黑颜色去掉其实不难，每天认真刷两次牙配合牙线漱口水清理龈沟就行；用含氟牙膏修复脱矿的地方；还有就是改掉抽烟喝酒的习惯少喝深色饮料。牙齿根部发黑不是大毛病，它只是给你提个醒告诉你要注意口腔健康了。只要搞清楚原因调整饮食结构再坚持科学刷牙必要的时候找医生看看就能把牙齿变回健康的淡黄色。