在巴拿马城，佛罗里达州（WJHG/WECP），大家都在忙着准备度假，而我们可没少为旅行、家人团聚还有美食操心。不过，西北佛罗里达心血管研究所的阿米尔·哈吉哈特博士提醒大家，这个十二月其实有个特别危险的传统悄悄回来了。从糖饼干到压力，假期就像给心脏问题埋下了一颗定时炸弹。大家都以为这个时候才是最快乐的日子，其实医生们指出，假期正是心脏问题高发的时期。美国心脏协会的研究就显示，圣诞节和新年这几天心脏病发的人数明显增多。 阿米尔·哈吉哈特博士专门观察了圣诞节这20多年来的变化情况。每年这个时候，都有不少人因为心脏问题入院治疗。哈吉哈特博士分析说，这主要是因为生活习惯被打乱了。平日里按时吃饭、规律锻炼的人，一旦假期来临就顾不上了，饮食变得不规律。再加上多喝几杯酒或者多吃几口咸的东西，这些习惯让心脏压力倍增。更糟糕的是，很多人出现了症状也不愿意就医，总觉得过了节再说也行。 好消息是，保护心脏健康其实挺简单的。哈吉哈特博士建议大家多喝水、少喝酒。食物本身已经含有不少盐分了，再额外加盐就没必要了。可以试着用大蒜或者红椒粉来提味。也不用特意去健身房运动，只要在大餐之后散散步就行。对于那些容易忘记吃药的人，可以提前把药片装进药盒里收好。生活忙碌的时候更要安排好睡眠时间。 哈吉哈特博士说：“把健康送给自己和家人才是最好的礼物。”要是真的出现了胸痛或者其他症状千万别大意，直接拨打911急救电话。要是不确定是胃灼热还是心脏问题也有个简单的办法：吃点胃药试试，如果没效果的话很可能就是心脏在发出警报了。