最近听说春天是护眼的好时候，可千万别等到真的戴上眼镜了才后悔。今天，黑河这边的多家眼镜店报告了一个情况：不少学龄儿童前来验光，他们的视力问题还挺严重。寒假里孩子近距离用眼多，又不爱户外活动，结果很多孩子的眼轴变长了，度数也在上升。这次店主童先生跟记者说，寒假往往是近视加深的高峰期。有些孩子最初查视力时还没有远视储备，但由于家长没当回事，结果才过了不到一年，孩子就已经近视100度了。春天给眼睛减负，对近视防控非常重要。 那么问题来了，为什么会近视？眼睛是怎么累坏的？其实，是因为眼睛里有一块叫睫状肌的环形肌肉负责调焦。当我们看远处时，睫状肌放松；看近处时它就收缩。如果孩子长时间盯着书本或者电子屏幕，睫状肌就会一直处于紧张状态，导致调焦滞后。这样一来眼球壁就会变软，眼轴被拉长了，“真性近视”也就跟着来了。临床数据显示，眼轴每增长1毫米，度数就会增加250-300度。 所以想要防控近视，关键还是要给睫状肌减负。春天这个季节特别适合做这件事。大家可以试着这么做： 第一、带孩子多出去走走。春天光线好，带上孩子去公园或者郊外晒太阳、看远处的景色。每天至少保证两个小时的户外活动时间。这样能让眼睛多接触自然光和丰富的色彩，有效延缓眼轴增长。 第二、控制电子产品的使用时间。养成科学用眼习惯非常重要。非学习用途尽量别碰手机电脑，或者在必要时限制在15分钟内。屏幕越大越远越对眼睛好。 第三、少吃甜食碳酸饮料。这些东西会影响钙的吸收和眼球壁的韧性。多吃些蔬菜、水果、鱼类、蛋类和粗粮吧。 第四、定期检查视力和眼轴情况。建议每3到6个月带孩子去做一次检查。如果发现视力下降、眯眼睛或者频繁揉眼睛这些情况及时处理。 总之给眼睛减负不能光靠戴眼镜或者做手术了，从日常生活做起才是最有效的方式！