这一波强冷空气真是把河南郑州市给折腾惨了，气温直接来个“断崖式”大跳水，再加上下雨，路上立马结了一层特别滑的“冰膜”，让人脚底发虚。1月18日那天，郑州市骨科医院急诊科的接诊量就像坐火箭一样飞涨，从早上9点开始，一波接一波的病人往里涌，差不多30多个因为路滑摔了的伤者被送进来。值班医生姜昊看着这阵势也挺头大，他说伤情主要集中在手腕骨折、脚踝扭伤还有老年人的胯部摔伤，“一上午光是手腕骨折就接了9个，踝关节扭伤4个，还有4位叔叔阿姨是因为屁股着地受伤的”。 急诊科副主任李娜赶紧带人响应起来，“我们从早上就启动了紧急预案”。她把一线的医护人员都给加满了，还特意把看病的流程给优化了一遍，“就为了把这激增的病人给理顺，保证每个人都能赶紧治”。这种应对办法也确实挺考验医院的本事。 结合这些病例分析一下，医护人员觉得有三类人特别容易中招。首先是那些低头玩手机的年轻人，走路心不在焉的，脚下一滑就本能地用手撑地，“桡骨远端骨折”这种手腕骨折最常见。其次是喜欢晨练的老年人，有些大爷大妈觉得天冷没关系就出来遛弯，“没什么大碍”的侥幸心理让他们忽视了危险，“身体底子不好的一摔就容易出事”。还有一种就是为了上班或社交的上班族，“为了好看穿高跟鞋”，这在冰雪天根本站不稳。 针对这种情况，医生们也给出了一套实用的建议。出门前先选双鞋底花纹深、材质防滑的鞋子，“先试试地面滑不滑”。走路的时候别大摇大摆的，“学企鹅那样走”：步子迈小一点、慢一点，“身体重心往前倾一点点”，“两脚稍微往外撇成八字形”，“胳膊自然垂着或者张开保持平衡”，千万不要把手插兜里。 万一真的摔倒了，别硬撑着！正确的做法是先蹲下降低重心，“能侧身倒就侧身倒”，“用屁股那块肉厚的地方着地”。要是感觉疼得厉害动不了或者觉得骨头断了，“千万别乱动”，赶紧打120。 这场冰雪天气就像块试金石，“把城市应急管理和大家的安全意识都给测了一遍”。这次集中发生的事故也给大家提了个醒：“平安过冬得靠平时一步一个脚印地走才行”。除了医院那边使劲治伤，“气象部门赶紧预警、市政部门赶紧清雪、社区单位也要提醒”，大家自己也得长点心眼。 把这些科学知识变成日常习惯才是真道理：“既能保自己的命”，“也能减轻医院的负担”。“冬天这么冷大家都得小心点”，“每一步都得踏踏实实地走”。