南京市妇幼保健院营养科的戴永梅主任在门诊上碰到不少情况，特别是有些之前就有甲状腺问题的孕妈妈，会特别抵触吃碘盐、海带或者紫菜，生怕对身体有不好的影响。结果检查下来发现她们的尿碘值非常低，这就给胎儿的发育埋下了隐患。碘虽然是个微量元素，却是合成甲状腺激素的主要原料，而甲状腺激素对大脑和骨骼的发育至关重要。如果妈妈缺碘，不但容易导致甲状腺功能减退，出现疲劳、体重异常增加，还会增加流产早产的风险，甚至跟妊娠期高血压、胎盘早剥这些问题扯上关系。对于孩子来说，孕早期正是神经系统发育的关键期，碘不够用会导致神经元迁移受阻、脑结构异常，最终可能让宝宝智力低下或者发育迟缓。 史月和许倩倩报道了这个情况，戴永梅主任指出了孕妇该怎么补碘。一般人每天吃够120微克的碘就行，但孕妈妈的需求量要翻一倍，达到230微克。给哺乳期的产妇还得再增加10微克到240微克。平时炒菜的时候最好用5到6克的加碘盐，而且只要没有甲亢的毛病，一周吃上一到两次海带或者紫菜也不错。