不管外界天气是冷是热，人可是恒温动物，体温总是在36到37度之间晃荡。可为什么还会有人觉得身体怕冷或怕热呢？这多半是身体的阴阳平衡出了岔子。咱们中医讲，人体本来就是阴阳结合的整体，要是这对儿哥们失衡了，对外界的温度感知自然就不一样了。说到肾虚，最常见的就是肾阴虚和肾阳虚。那这两者谁怕热谁怕冷呢？一般来说啊，阳虚会让人觉得冷，阴虚则会让人觉得热。 肾阴虚就是体内水太少，没法压制住那股子虚火，外头表现出来的就是潮热盗汗、五心烦热。这种虚热多半是吃坏了东西、情绪波动大或者先天底子薄导致的。而肾阳虚呢，就是体内的阳气不足，火不够旺，身体没法被暖和起来。劳累过度、久病缠身或者年纪大了都容易惹上它，患者常常膝盖发软发凉、手脚冰凉、对夫妻生活提不起兴趣。简单来讲吧，肾阴就像水一样起到滋润作用，水少了干巴巴的自然就会热；肾阳就像火一样带来温暖能量，火不够旺自然就会冷。 要是有人既怕冷又怕热，那八成是阴阳两虚了。中医里常说“孤阴不生，独阳不长”，意思是阴损久了会伤阳，阳损久了也会伤阴。这时候光补阴或者光补阳都不行了。不管是阴虚还是阳虚，只要虚得狠了都有可能变成阴阳两虚的局面。这时候患者不但腰膝酸软四肢没劲儿，就连冷热也很难受个正常的时候。 既然分清了症状，那得怎么补呢？一定得对症下药啊！肾阴虚怕热的就应该滋阴补肾。比如仲景宛西制药生产的左归丸就挺合适。而肾阳虚怕冷的人就得温补肾阳了，同品牌的右归丸就是个不错的选择。至于那些既怕冷又怕热的阴阳两虚患者嘛也挺简单：早上阳气足的时候吃补阳的右归丸；晚上阳气收回来的时候吃滋阴的左归丸。 除了吃药之外呢，平时生活上还得多注意。要按时睡觉别熬夜，避免干重活累活。久坐不动的话也要起来走走动动筋骨。平时可以适当跑跑跳跳游游泳。饮食上也可以多吃点黑芝麻、黑豆、木耳这些滋补肾阴的东西。只要把这一套调理下来啊，身体里的阴阳平衡就能恢复了。