这生姜可别光把它当成厨房里的调味小菜，人家可是你手边的养生宝贝，很多作用你还真不一定清楚。咱们平时做菜都是炖肉去腥、提香，但很多人压根不知道它能帮咱们对付感冒、痛经这些小毛病。今天这篇文章，我就把生姜的这些绝活全给你道破，教你怎么用它低成本地把身体调养好。 一、对付寒冷不适 要是一不小心淋雨或者吹了冷风，鼻子堵得慌、身体冷得直打哆嗦，赶紧去煮碗红糖姜水喝了。生姜带皮煮个5到10分钟效果最好，姜皮有点凉性刚好能中和姜肉的火气，不会让你上火。 那些因为宫寒导致肚子疼、经血排不干净的姐妹，可以把生姜切片拿来热敷肚子，或者加点红枣桂圆一起煮水喝，这样能把腹部的寒气赶出去，让经血流得更顺畅。不过要是你本身就是上火的体质，可别喝太多。 二、护胃止呕 不管是晕车晕船吐得难受，还是肠胃受凉翻江倒海，嘴里含一片新鲜的姜，或者抿一口姜水下去，刺激一下口腔黏膜就能压住呕吐的感觉。这种方法对小孩和老人特别管用，没有副作用。 长期肚子寒、吃东西不香的人，平时做饭里加点姜，或者早上空腹喝杯淡姜水，都能把脾胃的运化能力提上来。不过得提醒你，胃酸过多的朋友空腹千万别喝。 三、抑菌消炎 生姜里的姜辣素对大肠杆菌这些坏菌有压制作用。你切肉洗菜前先用姜水泡泡，能把食材表面的细菌洗掉很多。 要是嘴巴里长溃疡或者牙龈肿痛，用生姜水漱漱口也能消炎止痛。不过漱口别漱太久，小心刺激口腔黏膜。 四、活血改善代谢 到了冬天手脚冰凉其实是血液循环慢导致的。每天晚上拿生姜煮水泡脚15到20分钟就能暖身活血。泡脚水最好控制在40度左右。 运动累得肌肉酸痛或者站了一天特别乏的时候，把生姜捣碎加点白酒敷在疼的地方揉揉，能加速排走废物减轻疲劳感。 别小看这几块钱的姜疙瘩，它可是个多面手。既能暖身又能护胃除菌还能促进血液循环。只要根据自己的体质用对了方法——寒性体质多喝点姜茶、热性体质少内服多用外用——就能把它的价值最大化。大家快在评论区晒晒自己怎么用生姜养生的吧！别忘了关注点赞收藏哦！