进入冬季后，职场里的高压状态让不少人睡眠变差。宁波市北仑区滨海新城医院最近接了好几例这样的病人，主要是因为长期在高强度工作下把大脑给搞乱了。有个姓孙的女士是财务工作的，从去年12月开始天天算大账，身体虽然累得不行，躺床上脑子却像转不停似的，好不容易睡着也老被惊醒。这种情况已经让她白天做事不灵光、记性变差，心情也变得烦躁。 负责给她看病的康复科副主任医师王渝博看了之后说，这是慢性应激把大脑功能给拖垮了。干体力活儿久了大脑会缺氧、缺营养，再加上平时不怎么放松，结果就是消耗大但修复少。这种失衡状态会让人感觉累却睡不着。冬天白天变短、天气变冷本来就让人容易心慌意乱，要是再加上工作压力大，就更容易失眠、没精神了。 为了治这种毛病，王渝博给孙女士制定了个治疗计划：一边吃药改善睡眠；一边调整作息时间、学会放松压力；还安排她做高压氧治疗。这个治疗是通过让她在高压环境下吸高浓度氧气来给脑子供氧，好让大脑重新建立起正常的睡觉节律。 王渝博提醒大家说，这种病在现在的上班族里很常见，但很多人一开始都不当回事。如果觉得累、睡不好觉、情绪低落超过两周还不见好，就应该赶紧找专业医生看看。要是耽误了治疗时间，很容易发展成焦虑症或者抑郁症。大家千万别觉得忍一忍就过去了。只有科学地评估身体情况、及时干预和系统管理健康状况，才能保护好自己的工作和生活质量。 社会上也得关注职场里的心理健康支持体系建设。只有大家一起努力营造一个适合大家长期工作的环境，才能让我们的身心都更健康。