咱们都知道，春节假期快结束了，返程高峰马上就到，晕车真是让不少人头疼。头晕、恶心、出冷汗这些毛病，不仅让旅途不舒服，还把回家的好心情都给破坏了。其实，晕车主要是因为前庭太敏感。这个前庭就在耳朵里，一边一个。坐车的时候，前庭告诉大脑你动了，但眼睛看到的景色还是静止的，这种矛盾让大脑乱了套，就会觉得晕。一般来说，车子越密闭，晕车的感觉就越厉害。 想要不晕车，说白了就是尽量别让眼睛和前庭接收的信息打架。出发前准备好，就把这事儿给防住了。 01 选座位很重要 开小车或者出租车的话，尽量坐副驾驶位，视野开阔好判断车的运动。坐大巴或者火车的话，车厢前部靠窗的位置比较稳当。坐轮船的话，船体中间的舱位晃得少一些。 02 吃对了肚子也轻松 出发前别吃太饱也别饿着，油腻、高糖和辛辣的东西别碰。可以少吃点苏打饼干、全麦面包或者香蕉。路上要喝水的话，温开水最好，少喝碳酸饮料或者咖啡。 03 在路上也能想办法缓解 1. 看远点有好处 多往远处看，比如地平线、大山或者大楼，帮大脑把信息协调好。别低头玩手机、看书或者看平板，这可是引发晕车的大头原因之一。 2. 闭上眼休息 觉得难受就闭上眼歇会儿，这是切断矛盾信号最快的法子。 3. 环境舒适也管用 适当开开窗通通风，保持凉爽和空气清新；也可以跟旁边的人小声聊聊天或者听点舒缓的音乐。 4. 用点物理方法来缓解 含姜片或者喝姜茶都有用；涂点清凉油在太阳穴或者人中提神醒脑（别涂眼睛上）；还可以按手腕内侧的内关穴来减轻恶心感。 至于吃药，一定要讲究科学用法。对于反应大或者要坐长途的人来说，可以考虑用非处方防晕车药。不过得注意： 要提前吃：像茶苯海明这种药得在出发前30分钟到1小时就把它吃下肚。 看清说明书：有些药吃了会让人犯困开车可不行。 小孩、孕妇、喂奶的妈妈还有青光眼、前列腺肥大的人用药前必须问问医生或者药师。 按说明书吃药：严格按照推荐剂量来用。 编辑：程焕映 温嘉林 责编：韩晓萃 祝大家返程平安。 声明：文中内容有AI生成部分。