2026年1月来了，咱们大江南北都在过冬天。北方一下雪就冷得不行，南方虽然不怎么下雪，可湿气重，偶尔还得挨几次冷风。这时候天气变了，人也在到处跑，病啊、健康风险啊就全都凑到一块来了，对咱们的防护工作要求可高了。 国家疾控部门特意发了个健康提示，就是想让大家知道现在有啥具体威胁，好帮咱们把日子过得顺溜。你看流感病毒还在那里飘着呢，呼吸道合胞病毒还有鼻病毒的阳性率也在往上窜。虽说新冠之类的病毒现在不咋闹腾，可多种病菌混在一块打架，家里老人小孩或者有慢性病的人，感染的几率就会变大。 防呼吸道传染病，得两手抓。平时讲究点卫生，打喷嚏拿胳膊肘挡着、勤洗手、别乱摸脸。要是真发烧咳嗽了，口罩得戴上，少去人挤人的地方，去医院看病全程都得包严实。打流感疫苗肯定是最管用的防感冒的招儿。特别是那些老年人、孕妇和慢性病人，只要符合条件，赶紧去把这针打了。条件允许的话，肺炎链球菌疫苗也能考虑一下。 除了感冒发烧，禽流感这事儿也得防着点。这病多半是沾了带病禽类或者脏东西才得的，严重了会把命都搭上。关键是别去摸活鸡活鸭，别买没检疫的肉吃。切菜洗菜的时候生熟分开来，肉一定要煮透。要是最近摸过活禽还感觉不舒服了，赶紧上医院跟大夫实话实说。 诺如病毒肠炎也到了最凶的时候。这病毒传染太快了，学校托班那种人多的地方最容易爆雷。主要是通过食物、水或者飞出来的小颗粒传染的。呕吐拉肚子是常事儿。大家平时一定要把手洗干净，吃东西喝水得讲究卫生，家里地也要经常消毒。特别是处理呕吐物这种脏东西的时候，一定要先把自己保护好再干活。 一氧化碳中毒也得提个醒。每年11月到第二年3月是高发期。在屋里烧煤炉、烧炭取暖或者没弄好燃气热水器都会出事。要是在密闭的地方开车时间长了也可能中毒。防止中毒的关键是挑安全的暖气烧或者用安全的取暖设备。要是烧煤烧炭或者用煤气灶得买好的、装好的才行。 最后国家疾控部门发的这个提示，其实就是把今年冬天可能会碰上的健康风险画了个大饼谱。他们想用这种方式告诉咱们“预防”才是最重要的。想不得病不光得靠部门盯着，还得咱们老百姓自己当好自己的健康保镖。只有咱们大伙儿一起努力才能把这些坏毛病都挡住。