春天一到，万物都在复苏，不过对很多人来说，春天可是过敏的高发季节。满大街的花粉和柳絮飘着，昼夜温差大加上冷空气刺激，弄得呼吸道疾病一下子增多了好几倍，特别是中老年人，这简直成了他们春季健康的一大威胁。你是不是也在为不停打喷嚏、流鼻涕发愁？到底该怎么科学应对呢？上海市皮肤病医院的杨杨医生提到，春季皮肤过敏的症状通常是发红、瘙痒、刺痛，像荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、光敏性皮炎这些毛病都有可能找上门。荨麻疹表现得最明显，突然出现红色或者苍白色的风团，又痒得不行，一般是因为花粉、尘螨或者吃东西诱发的。湿疹就是红斑、水疱一堆堆的，还会渗出结痂。接触性皮炎是因为用了化妆品或者洗涤剂才长出来的。光敏性皮炎呢，只要晒晒太阳就加重。 上海市皮肤病医院的杨杨医生提到，春季皮肤过敏多表现为泛红、瘙痒、刺痛，常见的类型包括荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、光敏性皮炎等。荨麻疹：以突发的红色或苍白色风团、剧烈瘙痒为特点，常由花粉、尘螨、食物等诱发，数小时内可消退但易复发。湿疹：表现为红斑、丘疹、水疱，伴随渗出、结痂，病程长、易复发，与皮肤屏障薄弱、环境刺激有关。接触性皮炎：在接触化妆品、洗涤剂、植物汁液后发作，皮损边界清晰、瘙痒灼痛明显。光敏性皮炎：在日晒后加重，暴露部位出现红斑、丘疹，主要与紫外线照射有关。 对于呼吸道过敏，中医专家方泓指出问题出在“正气不足，卫外不固”。随着年纪增长，中老年人的肺脾肾三脏功能衰退了免疫力下降，风邪和过敏原就容易进来引发症状。过敏性鼻炎主要是阵发性打喷嚏、流清水鼻涕和鼻塞。而哮喘呢，就表现为喘息胸闷或者刺激性干咳，严重时连呼吸都受影响。 要想科学应对得先做些准备工作。中医外治法很管用：把迎香穴按压一下能把鼻子通利开缓解鼻塞和喷嚏；按揉风池穴就能把风邪散开减轻鼻痒头晕。艾灸肺俞穴和足三里穴还能补肺益气健脾扶正从根源上减少发作次数。生理盐水洗鼻法也不错定期洗洗能帮忙清除鼻腔里的过敏原缓解症状。中药穴位贴敷也能辅助改善状况降低频率。 健康饮食方面要多吃富含维生素C的东西像柑橘类水果或者绿叶菜增强抵抗力。还有些东西最好少吃比如海鲜坚果容易引发过敏的食物尽量避开。 春季皮肤防护也得注意做好三步法：物理隔离外出戴口罩护目镜穿长袖衣服少接触花粉柳絮。修护屏障平时用温和的氨基酸洁面乳别过度清洁多涂含神经酰胺透明质酸的保湿品增强皮肤屏障功能。环境管理家里要保持干燥干净定期打扫晒被褥减少尘螨霉菌生长。 如果出现过敏情况建议先用生理盐水湿敷缓解红肿瘙痒暂停使用功效型护肤品只保留基础保湿即可如果情况严重或者一直不好赶紧去医院看看千万别自己瞎用药或者频繁敷面膜加重负担。 生活中还有一些小知识值得推荐维生素C能增强免疫力多吃柑橘类水果大蒜被称为“自然抗生素”能提高免疫力西兰花富含抗氧化剂抵抗过敏胡萝卜有β胡萝卜素对皮肤好绿茶也含有抗氧化剂增强免疫力。 春天过敏虽然常见但只要科学调理护理完全可以减少发作大家在享受花香的同时也能拥有健康身体你准备好了吗？