2026年3月21日是世界睡眠日，沈阳市安宁医院睡眠中心主任王婧懿专门把这次活动给选在了3月24日这一天。她把世界睡眠日的主题定为“春眠不觉晓，如何睡得好”，在3月24日这天直接把专业的睡眠健康指导送到了人杰水岸社区，为这里的中老年居民答疑解惑。王婧懿主任在讲话中给大家梳理了春季的气候特点，着重讲了中老年群体最容易遇到的失眠多梦、早醒还有睡眠质量差等问题。 她结合中医的角度，顺着春分节气的特点，详细给大家解读了该怎么顺应节气来调养睡眠。王主任还现场示范了穴位按摩这种简单又好用的中医外治法，想给居民提供点实际的改善建议。居民们在现场听得特别认真，互动也很积极，有不少人提出自己平时遇到的睡眠困扰。王婧懿主任就一一耐心地解答，用大家都能听懂的话传递科学理念。 这次活动不光把睡眠知识送进了家门，还切实帮助大家解决了身心健康上的麻烦。未来沈阳市安宁医院还会多搞这种健康科普进社区的活动，真正把优质的医疗服务送到大家身边。