大家都关注那个演员的脚伤，20分可不能小看。上次他拍片，骨头连着断了好几根，还坚持演完了戏，这事儿闹得挺大。媒体报道后，大家开始琢磨自己平时的骨头到底健不健康。武汉市第三医院骨科的张松大夫跟我说，单根骨头断了好办，要是好几根一起断，麻烦就大了，因为能量高、损伤大，还容易落下后遗症。张松说骨头断了就是连续性没了，走路摔个跤、练个体育或者干重活都可能发生。同样位置断好几根的情况更危险，不光功能受限，还容易发展成关节炎或者慢性疼。 到底哪些地方最容易骨折呢？他分析了一下。比如脚掌的跖骨，老跑老跳的人很容易崴脚或者跟腱拉伤；手腕里面的舟状骨骨折特别隐蔽，光靠X光有时候看不出来；肋骨骨折可能是咳嗽太用力或者被挤压造成的。老年人骨质疏松稍微一动就碎了；年轻的运动员和工人因为干活太累，脊椎旁边的小骨头可能会断裂。 怎么判断自己是不是真的骨折了呢？专家给了几个提示。比如说碰哪儿哪儿疼得厉害，动的时候更疼；受伤后半天内肿胀越来越大，还带着淤血；最关键的是晚上睡觉或者不动的时候反而更疼。如果怀疑是腿骨折，可以试试用手指轻轻敲脚后跟，如果那个疼的地方传来了震动感，那多半是有问题。 第一时间处理得对不对太重要了。张松强调，伤后的头两天是黄金抢救期。现场急救得先保护好患处，别乱动；赶紧用冰块敷一下，每次15到20分钟；千万别热敷或者使劲揉，那样只会让伤更重。去医院确诊还得看片子：一般的伤拍个X线就行；要是腕舟状骨、骨盆或者关节里面的复杂骨折没看清楚，就还得做CT扫描来重建三维图像；要是软组织或者骨髓也受伤了，就得做磁共振（MRI）了。 骨折可不是个小毛病，它关系到我们能不能好好生活和工作。演员那次带伤上阵其实就是个反面教材。大家平时得注意保护自己的身体，运动前一定要热身；老年人多补补钙防着跌倒；万一摔了别慌神，赶紧按规矩处理一下再去医院找专业医生看看。只有预防到位、诊断及时、治疗规范这一套组合拳打好了，我们的骨头才会更结实，生活质量才会更高。