Hey，最近宁夏的花粉和沙尘真是把人折腾坏了，宁夏疾控中心特意给咱们出了这则健康提示。春天到了，虽然暖和了大家都挺开心，可别光顾着享受阳光，健康的事也得防着点。你看今年春天这两种坏天气老是凑一块儿来，确实挺让人头疼。 像杨树、柳树这些树的花粉浓度跟着温度一升就高，咱们有些同学身体底子薄的就容易中招，鼻子痒痒的、眼睛难受、打喷嚏流鼻涕这些症状可就找上门了，尤其是小朋友抵抗力弱的时候更容易这样。还有就是宁夏春天风沙大，沙尘把呼吸道刺激得够呛，咽干咳嗽的毛病全出来了，眼睛和皮肤也跟着遭殃。 所以咱们外出的时候得科学防护。能躲就躲吧，尽量避开花粉和沙尘最浓的时候去活动。出门得戴个口罩护目镜，回来记得用流水好好洗洗。如果感觉鼻子不通气了，就用生理盐水冲洗一下；眼睛不舒服千万别乱揉，拿清水冲一冲就行。 学校和家里也得把窗户关好，别让花粉跑进来。通风选在早晨傍晚或者雨后那会儿比较好。日常饮食清淡点多吃点维C高的水果蔬菜，别吃太辣太油腻的东西。还有就是得睡够觉、作息规律一点，适当锻炼锻炼提高抵抗力。 万一你感觉一直咳嗽胸闷呼吸费劲了，或者眼睛皮肤特别难受赶紧告诉老师家长去医院看看别耽误了。大家都注意身体把这个春天快乐过了呗！