哇，过完春节胖了三斤这事儿根本不是什么传说！你们是不是也跟我一样，想着春节在家吃吃喝喝，结果呢，体重秤上的数字让我差点崩溃。这次春节长假，我一路从盐城吃到了东台，整个二月都是在“味蕾狂欢”，结果刚回上海一称体重，好家伙，历史新高！我真的把“多吃草”写进了日程，还把“多流汗”排进了周历。 02三年来我的瑜伽打卡史：100节私教+150节小课 生完大宝练了一阵子瑜伽，结果被二宝截胡了。真正重新踏进瑜伽教室，那是2023年3月。三年过去了，翻出打卡记录，看到自己的进步，真的很开心！ 这三年下来，我一共上了100节私教课和150节小课。平均每周都有1到2节。看着这些记录，就像看着自己一步步变好的过程。虽然倒立还是做不到，青蛙支撑还是有点崩溃，竖叉也勉强能撑住。 03身体员工大会：点名批评和慰问表扬 身体里那些长期消极怠工的“六大叛将”被点名批评了：臀大肌、背阔肌、腹股沟还有大腿内侧、腹肌和盆底肌。还有脚踝和足弓也没少挨骂。 还有三位“背锅侠”要受到慰问和致歉：斜方肌、小腿和膝盖还有腰椎。 作为CEO我真的很失职啊，三年了才勉强叫得出员工的名字，更别说制定战略目标了。接下来一两年我得跟每位员工好好谈谈。 小课（3人成班）像团队副本：老师雨露均沾动作难度分层摸鱼空间大 但是私教课就像单人副本：老师把身体拆成零件逐一评估动作细节了。 记得有一次老师给我做评估的时候指着我说斜方肌代偿、腹肌罢工什么的，那一刻我怀疑人生！老师还狠狠捏了我斜方肌三秒疼得我眼泪都出来了！ 那个时候我才明白生孩子前练的所谓腹式呼吸其实根本没发力模式在呢！原来“懒肌肉”和“勤肌肉”同招同式驯服真的很难啊！ 老师曾说过：“瑜伽不是竞标赛是长期主义。”我打算陪她跑完五年长线看看能不能把那些曾经被点名批评的“六大叛将”全都收服过来。 至少现在我准备把体重秤数字当作每日晴雨表把每一次呼吸当作与身体谈判的筹码。新年第一件事就是把瑜伽垫铺回生活主战场先降三斤再谈诗和远方！