武汉一位市民，在湖北省，为了减肥一口气坚持每天爬楼150层，结果把自己给爬成了“右侧腹股沟直疝”。这人就把自己的病给弄到了武汉市中心医院杨春湖院区，让医生给看了一下。这个消息一下子就在社会上炸了锅。 接诊的大夫分析说，他本身就体重超标，肚子里的压力本来就高。爬楼梯这种高强度运动，又会让肚子里的肌肉一直缩紧，压力变得更大。对这种腹壁本来就薄弱的人来说，这种猛力的冲击很容易把肠子或者网膜顶出来。专家也说了，胖子腹壁撑不住，更爱得这种疝气。 现在大家都知道要锻炼身体了，可有些人太着急了，光知道使劲跑、使劲爬，根本不管自己的身子骨行不行。其实像肌肉拉伤、关节坏、甚至这种疝气，都是因为瞎折腾闹出来的。 医生也给大家支了几招：先去医院查查身体；别光干一种累死累活的事儿；要是肚子上鼓包还疼了，赶紧去看病。武汉市中心医院的团队已经把病人治好了，还特意强调这种病得做手术根治才行。 长远看预防还是靠大家。社区里得有专门的人看谁不能瞎练；体育部门得给老百姓出个靠谱的健身指南；医院也得跟体育部门联手起来。只有把“量力而行”这几个字刻在心里头，咱们才能一直健健康康地活着。 就像这次出了事一样，健康这事儿可急不得。大家伙儿要是只顾着求快、不管安全，最后吃苦头的还是自己。咱们得把科学精神当成方向盘、把循序渐进当成船桨，只有这样才能在全民健身的路上走得稳、走得远。