2023届高三的生活其实就像翻山越岭，有时候得有“仗着诗书走天涯”的豪情，有时候得在早晨掀开被子时果断出发。大家每天努力学习，最终是为了迎接六月的答案。外界总说高三是段神圣的旅程，其实这给学生们带来了不少压力，像焦虑、失眠还有自我怀疑。为了让爱和智慧并存，学校特地请来了三位老师，分别是张颉、赵向波还有黄振华，他们在关键的节点给大家进行了三场讲座。 张颉老师首先谈到压力的问题，她说解压不是放纵，适度松弛才是真正的解药。她给同学们三个日常动作：写日记、散步还有深呼吸。这些小小的瞬间能帮大家把压力带来的失眠和抑郁控制住。休息不是逃避，而是为了更好地面对下一个挑战。她建议同学们客观地看待自己的目标，把大目标分解成小步骤，每完成一个步骤就总结一下。张老师用“四年生根，六周成材”的毛竹作比喻：前四年只长三厘米，第六周却窜出十米。真正的爆发来自于安静的扎根。同学们听完后觉得心里踏实了许多。 接着，黄振华主任在动员会上给大家讲解考试备考的方法。他提到备考时要注重基础、错题还有规范这三个方面。他让同学们现场写出“氧化还原反应”的核心口诀，结果没有多少人回答出来。黄主任随后给出三条规定：概念性错误不能容忍；重复性错误要建立“错题墓碑”；书写格式要按评分标准去做。他把运动表贴到了教室后墙上，“每天6000步起步”，少一步就要唱歌。他鼓励大家屏蔽杂音，减少外界干扰，并且把鲁迅那句“不耻最后”改写为“不耻最小”，意思是哪怕进步很小，只要坚持下去就能成功。 赵向波主任用电影片段把高三具象化了一下：《重返地球》里的岩浆路就像月考一样艰苦；考场外家长的表情包就像等待放榜时的全民情绪一样激动。同学们笑了起来后，赵主任提醒大家不要害怕恐惧本身，而是要面对恐惧并克服它。他把“咸鱼翻身”分解为三步：先行动、再总结、最后形成习惯。他还提到深度学习需要长时间集中注意力，每45分钟必须有一次5分钟的休整时间给大脑放松一下；每晚11点前必须入睡。讲座结束时全体同学起立喊了一声“我信我自己”，声音震耳欲聋。 经过这三场讲座后，2023届高三学生们不再感到迷茫了。接下来他们需要把每一分钟都投入到学习中去，去迎接六月的挑战。无边前程等着你们呢！保持微笑就好啦！