国际睡眠日到了，3月21日这天大家不妨想想，自己有多久没睡过踏实觉了。总是熬到深夜，早上靠喝咖啡撑着，把熬夜当成最后的底线，健康的防线早就在悄悄动摇。睡眠可不是简单地闭眼休息，这是身体自己清理垃圾、修复自我的时候。大脑在深睡时会像打扫卫生一样把毒素排走，让脑子变灵光；身体各个零件也趁机好好修整，增强抵抗力。如果一直缺觉，麻烦可就大了：记性变差干活效率低，情绪变得忽好忽坏爱发火，免疫力也跟着下降，感冒或者心血管毛病就容易找上门来。趁着世界睡眠日这个机会，咱们得好好重视睡眠的重要性，努力把睡个好觉变成每天的习惯。睡饱了不但身体硬朗，日子过得也舒心。精力充沛才能迎接每个早上的太阳。 推荐大家去雅乐经典视频数据库看一部《盗梦空间》。这个片子把梦境和现实混在一起玩，被叫做“发生在脑子里的科幻动作片”。莱昂纳多·迪卡普里奥在里头演一个造梦师，带着特工小队钻进别人脑子里偷秘密，还能把别人的梦给改了。想在线看的话，先连上网再进图书馆网页。找“资源”那块，点开“试用数据库”找到“雅乐经典视频数据库”。在搜索框里输上片名或者关键词就能看了。