要让心变大，得给罗志渊听听他怎么说。我们总被那些不起眼的小事折磨，哪怕一点点不顺心都能让你整晚睡不着，这大多是因为心量小了。当一个人心量小，哪怕是个小石头也能搅起大波浪；如果心量大，再大的礁石也能被包容进怀里。这听起来像哲学思考，但背后是有科学依据的。心理学家发现，心胸开阔的人能更快地从挫折中恢复。 要让自己的情绪好点，先得保持开放心态，别老是觉得自己是对的。试着站在别人的角度看问题，很多事其实没那么严重。别纠结过去发生的事了，已经没法改变，不如往前看。生活中那些看似微不足道的事很容易让我们焦虑，比如同事一句话、朋友失约或者路上堵车。 注意别过度解读别人的行为，很多时候人家只是因为情绪或者习惯才那么说的。也别总觉得自己必须完美才能算成功，人生本来就不可能事事如意，接受不完美才是真正的成长。罗志渊说：“始终保持情怀，才能拥有大的胸怀。” 你现在觉得烦躁吗？不妨给自己一点时间去感受阳光、听音乐或者读本书。慢慢你就会发现，那些曾经困扰你的小事根本没那么重要。别让烦恼占据你的心，试着让自己变得更大更包容点吧。