问题——“不感冒=免疫差=易得癌”的逻辑站不住脚 在一些社交平台上——“小病不断——大病不来”“不感冒的人免疫系统缺乏锻炼”等观点被频繁转发，甚至衍生出“通过感冒来激活免疫、抵御癌症”的误读；临床医生指出，感冒主要包括普通感冒和流行性感冒两大类：前者多由多种呼吸道病毒引起，后者由流感病毒引起，二者在传染性、症状严重程度及并发症风险上均存在差异。无论哪一种，发生与否更多反映的是个体在特定时间段内与病原体的接触机会、个人防护与环境因素，而非对免疫功能的简单“体检结果”。 原因——“不感冒”背后可能是暴露少、习惯好，也可能是症状轻或被忽视 专家分析，现实中“多年不感冒”并非单一原因造成。其一，暴露机会不同。工作生活环境、人群密度、通勤方式、家庭成员是否有学龄儿童等，都会显著改变病毒接触概率。其二，卫生习惯与防护水平提升。勤洗手、戴口罩、减少聚集等行为能降低呼吸道感染发生。其三，个体症状差异。有的人感染后症状较轻，可能被当作“没感冒”；还有人自行服药后症状被掩盖。其四，慢性疾病、吸烟饮酒、睡眠不足等因素会影响机体抵抗力，但其表现并不总是以“频繁感冒”呈现。由此可见，用“感冒次数”替代“免疫水平评估”，本身就容易造成误判。 影响——刻意“求感冒”风险高，对肿瘤患者更可能带来致命威胁 医生强调，感冒并非“越得越健康”。对普通人而言，多数普通感冒具有自限性，但仍可能出现鼻窦炎、中耳炎、支气管炎甚至肺炎等并发症；流感则可能引发更严重的下呼吸道感染，老年人及基础病患者风险更高。更值得警惕的是，“主动受凉”“冷水澡+低温空调”等诱发方式，可能导致免疫应激与呼吸道防御功能下降，一旦合并细菌或真菌感染，病情可迅速加重。 对肿瘤患者而言，呼吸道感染的危害尤需重视。多位肿瘤科医生表示，肿瘤本身以及放疗、化疗等治疗过程可能造成免疫细胞数量下降、骨髓造血功能受抑，患者抗感染能力减弱。普通人“一周左右可恢复”的感冒，在这类人群中可能进展为重症肺炎或败血症，并迫使抗肿瘤治疗延后或中断，影响整体治疗效果。将“感冒”与“抗癌”简单绑定，不仅缺乏科学依据，也可能误导患者忽视感染防控。 对策——提升免疫力与降低癌症风险，应回到可量化、可持续的健康管理 专家建议，判断免疫状态应结合病史、体检指标与医生评估，必要时进行血常规、免疫对应的指标检测，并综合既往感染情况、慢病控制水平等信息。面向公众的可操作路径主要包括： 一是坚持规律运动。每周中等强度运动与适当力量训练有助于改善心肺功能与代谢水平，间接提升抗病能力。 二是保证睡眠与减压。长期熬夜与高压状态会扰动内分泌与免疫调节，降低机体防御效率。 三是均衡饮食与体重管理。充足优质蛋白、蔬果摄入及减少高盐高糖高脂饮食，有利于维持免疫细胞功能与炎症水平稳定。 四是规范接种疫苗。流感疫苗、肺炎球菌疫苗等对老年人、慢病人群具有明确保护作用，可降低重症风险。 五是重视筛查与体检。癌症发生是多因素、多环节作用的结果，早期往往缺乏典型症状。建立定期体检与针对性筛查意识，比“以是否感冒推测大病风险”更可靠。对高危人群，应在医生指导下进行肺部影像、消化道筛查、宫颈癌筛查等。 前景——治理健康谣言需多方协同，提升公众健康素养是关键 业内人士认为，健康信息传播具有强专业性与强情绪性，片面“金句”易被放大，进而引发不当行为。下一步，应加强权威科普供给与平台内容治理，推动医疗机构与公共卫生部门持续发布通俗、可验证的健康知识；同时提升公众对“相关不等于因果”“个案不等于规律”的基本科学素养，形成理性就医、科学防病的社会氛围。
在信息爆炸的时代，培养科学健康素养尤为重要。正如钟南山院士所说："健康不是靠突击维护，而是源于日常积累。"有关部门应加强医学科普，引导公众树立科学的疾病预防观念。