夜读的时候，我们能不能试着去接受生活里那些没法提前预料的事情呢？好多人都特讨厌模棱两可的状态，觉得一没把握事情就成了危险信号。你要是老想着把一切都抓在手里，结果就会被这种悬而未决的感觉搞得心里发慌，最后连脑子都不好使了。 还有拖延症，说白了也是在躲着不确定性。总担心自己办砸了事儿，于是索性拖着不办，以为不开始就不会输。但实际上焦虑什么都解决不了，纯粹是在浪费体力和节奏。咱们完全可以把心态放平，允许自己有点小紧张，把注意力拉回眼前该干的活儿上。该拼的时候使劲儿冲，该等的时候稳稳坐着，剩下的交给时间去磨。 生活这东西本来就变来变去的。咱们平常太习惯给自己画路线图了，觉得必须按照计划来。可一旦结果跟想的不一样，很多人就受不了了。其实那些意外的结果未必是坏事。就好比本来想走大马路结果闯进了小路，路上虽然可能磕绊几下，没准还能撞见意外的风景呢。 只要你别死磕着非要达到某个目标，学会听天由命反而轻松不少。别把任何一点变动都当成天大的坏事，学会这样的活法才能更从容地应对那些难题。 那些不确定的因素说不定藏着机会呢。它能把咱们从日复一日的日子里拽出来，带你去探索没去过的地方。有时候诗里的意境就在那条没走的岔路上呢。 要想学会跟不确定性处好关系，可以试试换换脑子。别老盯着未来可能出乱子的地方看，试着把它当成未来有无数种可能出现的情况去想。当你开始动起来时焦虑感就会减轻很多。比如每天列个任务清单专注去做，就算出错了也没关系，从错误里总结经验才是正经事。