听说过那种能调理湿疹的天然好食材吗？黄平东医生特别强调，咱们常吃的那种马齿苋，其实特别好。一个礼拜坚持吃3次，就能帮咱们缓解湿疹带来的各种不舒服。湿疹发作的时候，皮肤红肿得厉害，痒起来简直让人抓狂，这其实是体内有湿热造成的。马齿苋这种东西很神奇，既寒凉又能清热解毒，正好能把这些热毒给清出去。而且它还有除湿的功效，能把身体里多余的湿气排出去，从根子上改善体质，免得湿疹老是反反复复。 这菜吃法挺多，不同做法能保留不同营养。就说凉拌吧，操作简单又清爽。把新鲜的马齿苋去根去老叶洗洗干净，开水锅里焯2分钟捞出来过凉挤干水，加点生抽香油和盐拌一拌就行。这方法保留了它的寒性，止痒效果特别直接，适合湿疹急性发作、痒得厉害的时候吃。 另外还有一种粥也挺不错，叫马齿苋瘦肉粥。湿疹有时候和脾胃虚弱有关，这款粥就能把健脾和祛湿一起搞定。瘦肉剁成肉末和大米一起煮熟了再放切碎的马齿苋煮3分钟就行。大米和瘦肉能健脾养胃增强消化功能减少湿气生成，加上马齿苋清热解毒两方面一起调理身体。 再跟大家说说这位黄平东医生吧。他是广州中医药大学第三附属医院中医科的主任中医师、教授、临床医学博士、硕士研究生导师。他特别擅长用中医的办法治特应性皮炎、湿疹、失眠、焦虑抑郁这些毛病。现在他还定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊呢。