春节假期结束，复工首日，很多人都觉得饭不香、觉不够睡、做事没精神。其实这是“节后综合征”，不必慌张。给大脑一个适应期，别逼着自己立刻进入状态。试试用25分钟工作、5分钟休息，每4个循环后休息15到20分钟。晚上别熬夜，每天比前一天早睡早起15到30分钟，3到5天内逐步恢复正常作息。午饭过后闭目养神15到20分钟，别睡太久。 上班时间别在办公室吃大鱼大肉了，给肠胃减负。多吃蔬菜水果、优质蛋白和碳水，不要因为想解腻就过度节食。少吃重油重盐甜食辛辣的东西。如果情绪低落、睡不着觉或嗜睡超过2周，一定要去医院看看。 上班的时候还得注意安全。别在插排上插太多电器，防止短路起火。下班记得拔掉正在充电的设备电源。楼道里不准堆放杂物挡住消防通道。办公区不能私自用大功率电器。烟头一定要掐灭再扔垃圾桶里。遇到火灾时要知道逃生路线。