说起今年3月12日，那可是个大日子，正好是第21个世界肾脏日。陈静记者报道说，慢性肾病（CKD）这个毛病现在全世界人都得防着点儿，尤其是年轻人，老觉得自己身体棒，其实不健康的饮食和生活方式正在悄悄掏空肾脏。上海交通大学医学院附属瑞金医院的陈楠教授特意强调了这点，他说肾脏的代偿功能其实挺厉害，哪怕损失掉50%，人也可能没啥感觉。夜尿变多、尿里有泡沫、眼睛肿这些信号千万不能忽视，尤其是那些有糖尿病、高血压或者高尿酸的人，更得小心。 陈楠教授还提醒大家，CKD要是能在一开始就发现并且赶紧干预，完全有可能把它给逆转过来，别让它发展成尿毒症那么严重。大家平时得像关注血压血糖那样，盯着尿白蛋白肌酐比值（uACR）和尿酸值，定期去检查一下肾脏。3月12日那天在上海搞的“‘肾’入人心科普诊室”活动里，好几科的专家都出来了，心内科、内分泌科的还有肾内科的医生凑一块，给大伙儿解读体检报告里那些跟CKD相关的指标。 其实数据显示，超过一半的CKD都是由心血管和代谢方面的毛病引起的。像糖尿病肾病（DKD）、高血压肾病这些问题都挺常见，心血管内科和内分泌科的医生反而最先遇到这类病人。复旦大学附属华山医院的李益明教授就说了，血糖血压一升高，不光伤心脏还伤肾脏。长期的高血糖会直接把肾小球的滤网弄坏，高血压又会把里面的压力变大，时间久了肾功能自然就下降了。 大约40%的糖尿病患者最后都会合并糖尿病肾病，这也是导致终末期肾病（ESRD）的重要原因之一。因此，治糖尿病的时候必须得“控糖”和“护肾”两手都要硬。上海市第十人民医院心内科的张毅教授也指出，心血管和肾脏这两种病往往是互相影响的。哪怕肾小球滤过率（GFR）只是稍微低一点，冠心病的风险也会大得吓人。 三位专家都建议40岁以上的人每年最好都做一次肾脏方面的专项检查。对于糖尿病患者、高血压患者还有肥胖的人来说，更得在体检的时候加上uACR这项检测，这样才能早发现早治疗。发布会上中华医学会肾脏病学分会候任主任委员丁小强教授还重点讲了讲中国透析的现状，汪年松教授也详细说了说高危因素和早期筛查的指标。 这次活动不光关注个人的健康问题，还把保护肾脏和保护地球联系在了一起。丁小强教授和其他几位专家都在现场给大家讲了很多实用的知识，希望大家都能明白“心肾代谢、多病共管”的道理。