孙振高医师给备孕的人讲了点道理，说春天阳气生发，是个好时机。他特意提到，咱山东中医药大学附属医院妇产生殖中心的大夫们，把这套调理法给讲透了。 山东省卫生健康委那天正好在搞“鲁医健康说”的发布会，中国山东网·新感知把这场活动给记下来了。3月19日这一天，大家都在讨论春季的养生话题。 葛婷婷记者也跑来凑热闹，把这个消息传到了网上。孙振高说，中医老理儿讲得很对，春天人体的气血转成了往外生发的状态，肝经的功能变好了，这就好比是给滋养生殖的精微物质打开了门。男女双方的精血容易凑到一起去，想怀孕自然就容易多了。 要想抓住这个机会，得从作息、运动和情志这三个方面下功夫。 作息上，别熬夜了，晚上11点前上床睡觉最好。早上6点到7点起来伸伸懒腰或者慢走两步，把肝胆经络给疏通疏通。中午再眯个15到30分钟的小觉儿，养养心补补血。 运动上得讲究个“舒展”，别把力气都耗尽了。慢跑、瑜伽或者拉伸这类有氧运动最合适，重点照顾大腿内侧和髋部这两个肝经走的地方。这样能把血液循环弄通畅，给卵巢和子宫输送充足的养分。时间选在早晨起床后最好，强度控制在微微出汗就行，千万别出大汗伤了阴血。 情志上也得小心点，大喜大悲都会坏事儿。多出去踏踏青看看花，听听舒缓的音乐让自己放松下来。千万别发火也别老憋着气，不然肝气郁结了容易影响排卵或者月经不调。只要心气平和下来，身体里的气血就能顺顺当当的。 现在春分时节正是万物生长的时候，顺着自然规律去调理身子骨，不仅能提高怀孕的概率，还能给宝宝的健康发育打下个好底子。