最近上海地区气温变化特别大，昼夜温差挺大，容易引发呼吸道疾病。上海市卫生健康委员会联合市中医药管理局、市疾病预防控制局及市爱国卫生运动委员会办公室还有市健康促进中心等单位，通过“上海健康播报”平台给大家发了个通知，提醒大家注意假期健康安全。专家说，天冷的时候免疫力会下降，尤其是老人、小孩还有体质差的人要特别注意保暖，尤其是头、脖子和脚这些地方。室内要多通风，去人多的地方最好戴上口罩，勤洗手、多喝水。如果天气好，可以出去活动活动身体。这次出门旅游或者短途出行都要提前规划好路线，了解一下目的地的天气和交通情况。自驾车的话要检查一下车况，别疲劳驾驶。遇到雨雪天气，开车慢点保持距离。去人多的地方尽量避开高峰时间。节日聚餐的时候注意别吃太多油腻、咸的东西，多吃点蔬菜水果，控制酒量。如果有高血压、糖尿病这些慢性病的人或者消化功能不好的朋友一定要按医生的嘱咐吃药，保持清淡饮食。有慢性病的朋友出门要带好药箱和应急药品。家里使用燃气和电器的时候要注意安全通风、防止过载和老化设备更换等问题。过年过节大家可能压力大或者作息紊乱导致疲劳和情绪波动，建议大家调整好生活节奏多休息少熬夜。希望大家这个假期过个安全又愉快的新年。