一位19岁的小艾在这个春节从成都乘坐T127次列车回东莞，历经31小时硬座旅程后在东莞东站突发心脏骤停，这一事件引发了广泛关注。她拎起行李刚迈出车门，就突然倒地并失去意识。东莞东站工作人员迅速反应，打120并进行基础心肺复苏，同时暨南大学附属第六医院（东莞市东部中心医院）急诊团队与春运保健组火速赶到现场进行抢救。最终把小艾送进ICU，她的生命体征仍然非常不稳定。经过6小时紧急抢救以及使用ECMO生命支持技术后，才将小艾从死亡边缘拉回。2月25日下午，小艾病情稳定转普通病房继续康复。她因为“经济舱综合征”被击倒，这次事件也敲响了春运中长坐不动乘客安全的警钟。暨南大学附属第六医院心内科专家建议乘客在旅途中要注意及时止损、主动活动和科学补水。 春运期间长时间久坐不动是肺栓塞最容易发生的情况之一，而这种情况医学上被称为“经济舱综合征”。小艾出发前已经持续胸闷两天了，但为了赶上开学报到时间还是坚持长途跋涉回到学校。经过长途劳累后，她的心脏射血功能突然停止并出现典型心脏骤停症状。这个案例提醒我们要注意预防血栓形成和保护血管健康。为了预防血栓形成，我们要注意管住嘴，少吃高糖、高油、高脂、高盐食物，多吃新鲜蔬果。此外还可以通过运动和喝水来促进血液循环，缓解静脉压力。 2月21日凌晨5时在东莞东站发生了一起令人震惊的事件：一名女大学生乘坐硬座31小时返校时突发心脏骤停。这个事件在网络上迅速引起热议并冲上热搜第一位置。小艾因为劳累与病情叠加导致心脏骤停，经过医生紧急抢救才得以幸存下来。这次事件给春运期间乘坐长途火车回家的乘客敲响了警钟，提醒大家要注意预防血栓形成和保护血管健康。 小艾是暨南大学附属第六医院心内科专家指出：春节返程高峰期间乘客长时间久坐不动风险很大，最危险的情况是可能引发猝死的肺栓塞。这种肺栓塞往往藏在腿部血管中，所以也被称为“经济舱综合征”。小艾因为出发前已经持续胸闷两天了但仍坚持长途跋涉回到学校而遭遇意外情况。 专家建议大家要注意及时止损、主动活动和科学补水：出发前如果有胸闷、头晕等不适症状应该立即调整行程并就医；每1-2小时起身走动或做踝泵运动以促进血液循环；每小时饮用100-150ml温水来避免脱水造成血液黏稠度增加。此外还可以通过吃一些保护血管的食物来帮助保持血管壁弹性：比如山楂、燕麦、黑木耳等新鲜蔬果都是不错的选择。 除了饮食调理之外还可以通过运动和弹力袜给血液装上“水泵”：比如每10秒做一组勾脚尖和绷脚面动作可以促进小腿肌肉被动收缩；每天补充1500-2000ml温水来防止脱水；穿戴弹力袜可以物理加压帮助静脉血液回流改善局部压力情况。 暨南大学附属第六医院心内科专家强调：“省一张票钱”可能会变成“省一条命”。这次事件给我们敲响了警钟：久坐+脱水+熬夜的三重打击足以让健康成年人瞬间失控。所以我们在出行前一定要问自己：今天喝水了吗？起来走动了吗？胸闷还忍得住吗？如果答案只有能和行这两个字的话，那么你就可以放心出行了！