最近好多人都被花粉过敏折磨得够呛，老是打喷嚏、流鼻涕，眼睛也干痒得厉害。中国气象局刚刚发布了最新的全国花粉预报，说这次花粉高峰就快到了。未来一周，北京、河北、内蒙古这些地方的柏科和垂柳花粉可就要疯长了。 3月上旬那会儿，柏科花粉是头号大坏蛋，中东部好多地方还有西南、西北一部分地区都在挨它折腾。预报说接下来一周，北京北部、河北中北部、内蒙古西北部、山西北部、甘肃西南部、辽宁南部这些地方的柏科花粉要开始活跃起来了。北方的天儿里不光有柏科的事，垂柳花粉也不甘示弱。像北京中北部、河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部和四川西部这些地儿，马上也得进入垂柳的花粉期了。3月底到4月5月的时候，华北北部和西北东部的范围还得扩大。等到4月5月，东北和内蒙古东部那边的花期也要来了。 这些风媒花粉之所以这么厉害，就是因为它们不靠蜜蜂帮忙，只靠风飘啊飘。尤其是柏树这样的风媒花，能产生无数细小的花粉粒，乘着风就能飘好几十甚至上百公里。到了早春天儿暖和又干燥的时候，正是这些花粉传播的黄金期。 对于花粉过敏的人来说，现在这个时候就是最难受的阶段。除了赶紧戴口罩、护目镜预防之外，回家还得立马把外衣换掉洗脸洗手才行。 专家建议大家这个季节多关注预报信息。天气好的时候千万别在外面瞎晃悠了，特别是上午10点到下午5点这段时间。如果门窗紧闭还不行，家里可以弄个空气净化器帮着降降室内花粉浓度。有明确过敏史的朋友最好提前1到2周在医生指导下吃药预防。要是哮喘犯了千万别硬扛着赶紧去看医生。