最近那天气真叫一个变化莫测，虽然已经到了惊蛰，可还是乍暖还寒的。甘肃这儿，大部分地方昼夜温差特别大，早上出门还是挺冷的。特别是早晚的时候，千万别大意，把外套给忘穿了。3月5日这天，大家都在迎接惊蛰节气，这可是农历二十四节气里最有动态画面感的一个呢。在过去，惊蛰还有个名字叫“启蛰”，是仲春开始的时候。《月令七十二候集解》里面说，“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”这话听着就挺有意思的。3月6日，兰州市的天气倒是不错，大晴天的，温度从1℃一直升到16℃。到了3月7日和8日，这天气稍微有点变多云了，但温度也还是不错的。专家说啊，这个节气冷空气活动挺频繁的，气温老是忽高忽低的。所以说千万别着急把厚衣服给脱了，适当“春捂”还是挺有必要的。特别是那些上了年纪或者身体比较弱的朋友，天气冷暖变化快的时候最好赶紧增减衣服。这时候身体容易觉得困乏了怎么办？早睡早起，保证充足睡眠最关键了。多活动活动手脚或者散散步也行。饮食上也要注意一下，多吃点温热的食物，别总吃生冷的东西以免伤了脾胃。