2月24日，宁夏开工第一天。你是不是觉得状态特别不好呢？晚上睡不着，白天也提不起精神来，饭都不香了。别担心，这种情况是很正常的。节后复工复产，我们需要给自己的身心做一次调整。下面我给大家分享一些方法来缓解这些问题。 首先，要给身体一个逐渐适应的时间。每天比前一天早睡和早起15到30分钟，慢慢恢复到工作日的作息习惯。避免突然熬夜或者早起。午饭后闭目休息15到20分钟就好了，不要超过30分钟，不然会让人感觉更昏沉。 其次，给心理一个缓压的机会。很多人复工后都会遇到这个问题，就是逼自己马上进入工作状态。其实状态转换是需要时间的，接纳自己“慢热”的状态反而能帮助你更快恢复过来。从最简单、最不费脑的任务开始做起，打破拖延的习惯。工作25分钟休息5分钟，这样4个循环后休息15到20分钟，避免注意力涣散。 还有就是饮食上要轻调理一下。假期里吃太多大鱼大肉可能让肠胃负担过重了。现在就清淡一点吧，吃七分饱就好。减少重油、重盐、甜食和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充膳食纤维促进肠胃蠕动。别过度节食来解腻清肠哦，那样只会让精力更不足。 当然如果你的情况比较严重的话可以考虑寻求专业帮助哦。大部分人的节后不适通过自我调节能在3到7天内缓解掉。但如果出现以下情况持续超过两周，建议你去看看医生：情绪低落悲观、严重失眠嗜睡、食欲骤变、注意力记忆力明显下降等等。 除了调整身心状态外，安全问题也不能忽视啊。很多办公场所人员密集、电器集中一些不经意的行为或许会埋下风险隐患呢。所以大家一定要杜绝五类危险操作：插排超负荷使用、电器成堆聚集、电器长时间待机、烟头未及时熄灭还有楼道内堆积杂物等等这些都要小心哦！ 新春已启开工大吉安全是保障工作顺利进行的重要前提愿您在新的一年工作生活皆顺遂！