有一个在中国，尤其在苏北连云港灌南地区很常见的现象：越来越多的人得了肝硬化。虽然这个毛病主要跟生活习惯有关，但咱们先别着急上火，把这四个最容易让肝脏受损的坏习惯揪出来改正了就行。现代社会发展太快，压力大得让人喘不过气来。你看看那些常常闷在家里、动不动就消极悲观的人，他们的气血很容易堵住不通，时间长了血液流通不畅，肝脏肯定也受牵连。毕竟人活着难免遇到糟心事，关键是要学会及时把那些坏情绪发泄出来。 说到喝酒，中国的酒文化是挺深厚的，但小酌怡情大饮伤身这道理谁都懂。而且别以为劝别人喝酒很有面子，这其实特别没品。要是天天把自己灌得烂醉如泥，不仅会伤肝得肝硬化或者酒精肝，大脑神经也会过度兴奋导致血压飙升。总之不管怎么说，喝酒对身体都是百害而无一利。 还有些人喜欢熬大夜，非要等到半夜两三点才肯睡。这时候肠胃早就歇菜了还硬要塞东西下肚吃宵夜。这种做法简直就是在折磨身体，因为晚上九点以后肠胃本来就该休息了。这时候硬让它加班加点分泌胆汁帮忙消化东西，这对肝脏来说负担太重了。时间一久就容易吃出脂肪肝。 再来说说抽烟这事儿吧。我国抽烟的人实在是太多了，但不管是啥烟进了肚子里都是毒素多到数不清的玩意儿。这些尼古丁、焦油啥的不仅伤肺还伤肝，它们会加重肝脏排毒素的负担甚至把肝细胞都给弄坏了。大家可得赶紧戒烟才是正经事。 饮食不注意节制也会惹大麻烦。老是吃那些油腻、辛辣、胆固醇高的东西会把胆囊搞得压力山大；要是还总吃生冷凉性的东西又不爱运动，身体里就会有寒湿之气乱窜导致阴阳失调。这样一来胆囊的收缩能力变差了胆汁分泌就少了；而脂肪和胆固醇的代谢本来就主要靠胆汁帮忙呢！这时候胆汁和毒素排不出去只能留在肝脏里捣乱。短期感觉不出来就算了其实肝早就受了内伤在自我修复呢！ 其实病根就在胆上。只要把胆调养好了肝脏自然也会慢慢恢复正常状态。想找到解决办法也不难抽空去苏北乡下找些紫花苦菜回来熬汤喝就行别忘了煮的时候加点红糖；这个东西在连云港灌南那边很多叶子背面还有一层白絮呢！ 平时吃饭也要注意少吃多餐适量控制体重虽然过年了但身体最重要嘛！其实只要管住嘴迈开腿心情自然就好啦！总之希望大家都能好好爱惜自己的身体跟器官千万别养成那些伤肝的坏习惯！