大寒天气到了，刚好碰上了初雪，湖南省儿童医院的周有君医师专门给大家讲了讲孩子怎么防寒养生。这时候天气特别冷，大家都开始注意保暖了，特别是家里有小孩的，更是操心。 中医说这时候寒气很重，孩子又特别娇嫩，就像刚升起的太阳一样阳气足但根基不稳，很容易被外面的冷风吹凉。要是防护不好，寒气从皮肤进去了，很容易生病。这寒气主要伤肺，导致孩子鼻塞、流鼻涕、咳嗽甚至肺炎。另外，孩子好动容易出汗，如果汗没及时擦干或者衣服穿少了，阳气就会跑掉，变得怕冷没精神。 所以这个时候调理身体特别重要，是为了让孩子在冬天能把阳气藏好，等到春天再好好长身体。周有君医师给了几点具体建议： 吃东西要温补一点，别太油腻或者辣的凉的东西。像羊肉、牛肉这些可以适量吃点，做菜时放点姜或者花椒帮着驱散寒气。还要注意吃点山药、南瓜之类的健脾的东西。冬天空气干，喝点梨汤或者银耳汤能润润嗓子。 穿衣服要护住重点部位，出门戴帽子、围巾和厚袜子。头顶、脖子和脚离心脏最远最容易冷，还有后背也是藏阳气的地方，晚上睡觉要盖严实。 作息方面要早点睡晚点起，让孩子多休息。情绪也不能太激动哭闹，多看看书或者听听音乐安静下来。 大寒天气虽然冷，但过了冬天春天就快来了。把中医的老理儿和现在的科学方法结合起来照顾孩子的衣食住行和心情，才能让他们健康过冬迎接春天。家长们多费心守护好这道防线吧。