晚上不刷牙就睡和早上急着吃早饭不刷牙，哪个对牙齿伤害更大？你是不是有过这样的经历：忙了一整天累得不行，倒头就睡了，结果把刷牙这事儿给忘了。还有早上赶时间上班，为了多睡一会儿连牙都顾不上刷就直接吃饭去了。这两种事看着都挺正常的习惯，到底哪个更损身体呢？实话告诉你答案，晚上不刷牙睡觉比早上不刷牙吃饭坏得多。 咱们口腔里住了好多细菌，它们就靠吃牙缝里残留的食物过活。这些食物被它们消化完会产生酸性的东西，慢慢就把保护牙齿的牙釉质给腐蚀掉了，蛀牙也就跟着来了。平时大家倒也相安无事，但晚上不一样。睡觉的时候咱们不吃东西了，口水也没平时那么多流出来。这时候要是不刷牙就躺下睡觉，这些坏细菌可就高兴了。它们在你的牙齿上随便乱爬乱咬，长此以往就容易得蛀牙或者牙龈发炎。 很多人都觉得早上不刷牙直接吃东西更糟糕其实不是这样。虽然早上口腔里的细菌数量特别多，不过把饭吃下去之后，大部分细菌都会被胃里的酸水给消灭掉。再加上肠道里本来就有很多好细菌帮咱们消化食物，所以早晨没刷牙对身体的影响也就没那么大了。 虽说如此，但早上刷牙还是很重要的一步。嘴里的脏东西要是不清干净，时间长了就会在牙齿上结成一层硬壳叫牙菌斑，把牙齿表面的钙给“偷”走造成蛀牙。所以我建议不管是晚上还是早上都得好好刷一遍牙保证干净。特别是晚上这一次特别关键！医生通常都建议晚上睡觉前必须用含氟牙膏仔仔细细地刷个遍；记得把牙线也用上把牙缝里的东西都弄出来；还得养成习惯每天至少刷两次牙——早上这一趟可绝对不能落下。 总之啊不管你工作多忙多累，睡觉前那通刷牙可是保卫口腔健康的最后一道防线呢！咱们平时一定要多注意口腔卫生的习惯别乱套了这样才能保证牙齿不疼身体棒棒哒远离蛀牙和牙龈问题的困扰哦！