荔枝和龙眼这季正好当季，有过敏体质的人吃的时候可得小心。7月8日是“世界过敏性疾病日”，全球都在关注这事。世界过敏组织（WAO）说了，现在差不多有40%的人都在被过敏折腾。我们国家生活环境变了，吃的方式也变了，像过敏性鼻炎、哮喘、特应性皮炎、食物过敏这些毛病，得病的人越来越多。现在大家抢着吃的荔枝和龙眼，其实也是不少人的过敏源，让不少人吃了之后又爱又恨。 广西皮肤病医院的专家解释说，荔枝龙眼含糖量高，吃起来甜，但是它们身上带着异种蛋白和果酸这两样容易让人过敏的东西。有些人的免疫系统把这些东西当成了入侵者，就会刺激肥大细胞释放组胺，结果脸上或身上就会长出大片的红色风团，特别痒。更麻烦的是，刚从冰箱拿出来的荔枝很冷，会刺激皮肤血管收缩，让炎症变得更严重。 给容易过敏的人一些建议：先查一下自己的体质吧。如果以前对荔枝龙眼有过敏反应，就直接别吃了；要是拿不准能不能吃，可以先舔一小口果肉看看反应，观察30分钟有没有口周刺痒或者起风团。吃完以后要彻底洗干净：用流水搓洗30秒以上，把外面的果蜡和农药洗掉一些，少进点过敏原。特殊人群得控量：老人、孩子、孕妇还有得慢性病的人，一次别超过100克吃了之后感觉不对劲了怎么办？首先用清水冲洗面部或接触的部位，然后用冷毛巾敷一下，大概10分钟左右，能减轻红肿。 别用手抓挠痒的地方指甲缝里有细菌容易感染。可以涂点炉甘石洗剂或者激素类乳膏止痒。如果症状不严重只是有点红痒吃点第二代抗组胺药就行；如果身上起的疹子超过了10%，呼吸都费力了就得赶紧去医院看看。 吃的时候注意些小技巧：别空腹或睡前大量吃空腹的时候胃肠排空慢点小心点别弄伤了皮肤就算了。搭配着维生素C一起吃维生素C可以干扰组胺和受体结合试试泡在5%维生素C水里泡5分钟再吃可能能降低过敏几率记住每次吃的时间和量还有有没有不舒服都记下来连续3次有同样的症状出现那就说明是高危食物了以后就别碰了。 总之荔枝龙眼虽然好吃但安全最重要只要掌握了正确的方法就能在7月8日世界过敏日之后继续享受夏日的清甜啦！