问题—— 临近期末，课程、科研任务叠加，就业与考核压力集中，不少学生出现情绪波动、社交退缩等情况。此外，校园节奏加快，一些传统节气的仪式感被淡化，师生、同学之间的非正式交流空间也相对不足。如何不增加学生负担的前提下，提供更便捷、更具参与感的心理支持与情感连接，成为高校学生工作与心理健康教育需要回应的现实议题。 原因—— 一上，冬季气温降低、日照缩短，容易带来疲惫与情绪低落；叠加期末事务密集，学生对“被理解、被看见”的需求更突出。另一方面，心理健康教育如果主要停留讲座、测评或个体咨询，覆盖面与参与度往往有限，需要更多融入日常生活的活动形式。以冬至为节点开展民俗体验，兼具文化认同、群体互动与情绪舒缓功能，能更自然地把关怀带到学生身边。 影响—— 据活动组织方介绍，本次活动由学院研究生会与心理健康协会联合策划，于12月18日下午在校园公共空间举行。活动设置节气文化分享、包饺子实践与创意展示、共同品尝交流等环节，吸引师生参与。 在文化分享环节，主讲人从“冬至大如年”等民间说法讲起，结合典籍与地方习俗，介绍冬至“阴极而阳生”的节气含义，并穿插“饺子防冻耳”等故事提升趣味性。配合简明制作教程，不少同学现场记录要点，为后续动手环节做好准备。通过“先理解、再实践”，活动让传统文化从“听说”变成“可体验”，增强了参与者对节气民俗的理解与共鸣。 在包饺子环节，师生分组协作，自主搭配馅料，并围绕造型与摆盘进行创意展示。有参与者把专业特点融入制作过程，用彩色面团和不同褶形设计出花朵、福袋等造型，形成“艺术表达+生活技能”的融合场景。组织方还设置“幸运饺”等互动细节，带动现场氛围。共同劳动强化了同伴协作，也为师生提供了更轻松的交流语境。 在品尝交流环节，大家围坐分享新出锅的饺子和热饮，交流学习生活体验与活动感受。热食与面对面互动在一定程度上缓解了冬季的疏离感，带动情绪放松。对高校而言，这类低门槛、强参与、重体验的活动，有助于将心理支持从“问题应对”延伸到“日常维护”，让心理健康教育更贴近学生的真实生活。 对策—— 受访组织者表示，后续将围绕学生需求持续推出多样化活动。结合此次实践经验，业内人士认为，高校可从以下几上更完善对应的工作：一是将心理健康教育与校园文化活动融合设计，以节气、传统节日、地方民俗等为主题，形成常态化的可参与场景；二是强化朋辈支持与师生共同参与机制，推动辅导员、导师与学生组织协同发力，提升学生的归属感与获得感；三是注重活动的可复制性与安全规范，兼顾资源投入与覆盖人群，避免流于形式；四是建立反馈与评估机制，通过问卷、访谈与行为观察优化活动内容，推动活动从“有热度”走向“有效果”。 前景—— 随着高校心理健康教育体系建设的推进，融合式、场景化的心理支持将成为重要方向。以冬至“饺子局”为代表的民俗实践活动，既传递传统文化的温度，也提供人际连接的支点。未来，若能在更广范围内形成“节气有仪式、日常有陪伴、困难有支持”的校园生态，将有助于提升学生心理韧性与群体凝聚力，为建设积极健康、温暖友好的校园环境提供更扎实的社会心理基础。
当一盘盘创意饺子热气升腾，驱散的不只是冬日寒意。这场活动带来的不仅是味觉上的满足，更把文化传承与心理关怀融入可参与的校园生活。在节奏加快的现代校园里，这样有温度的集体活动正成为连接传统与当下、拉近师生距离的重要方式，也为立德树人提供了更具体、更可感的实践样本。