你肯定有过吃饭时被米粒卡住喉咙，或者玩闹时被硬币噎住的经历吧？这时候喉咙就像被塞住一样，喘不上气，感觉特别难受。好多人可能觉得这不过是个小意外，却不知道卡住气管其实特别危险。美国急救协会说，每年因为气道堵东西去抢救的人有好几万，特别是老年人和孩子最容易出事。如果东西完全堵住了气管，大脑只能撑4分钟，过了这个时间脑细胞就完蛋了，这是最后的救命机会。 研究证明，海姆立克急救法是最管用的法子。它是用冲击力把隔膜往上推，形成一股气把异物顶出去。不管是大人、小孩还是老人都能用（小宝宝稍微有点不一样），关键就是要快。 咱们只要记住这三步就能用：第一招是判断，看对方是不是突然说不出话、喘不上气、脸色发紫或者用手掐脖子，只要有一个症状就得赶紧动手，别犹豫着“再拍背试试”；第二招是施救，要找准位置使劲冲。抱着对方的肚子，一手握拳抵在肚脐上方胸口下面，另一手抱住拳头快速向上向内用力撞；第三招是后续处理，把东西冲出来后别急着走，还要再看30秒呼吸稳不稳。 如果对方晕倒了就得马上做CPR然后送医院。就算当时看起来没事，48小时内最好也去医院拍个片子或者做个喉镜检查一下。 把这些急救知识变成习惯比靠运气强多了。今天晚上你可以找个家人来练一下海姆立克，把这一套流程拆分成3个10秒的动作来练，练到你能在10秒内完成一次标准冲击为止。这样以后要是真遇到呛咳的情况，你就能把“生死一刻”变成“正常呼吸”。