给大家讲个真实的事儿，2019年，前TVB演员陈嘉仪的老公得了糖尿病，心脏和肾脏都坏了，医生说要是插管能再撑几天。陈嘉仪当场就决定不抢救了，她怕老公太受罪。她儿子当时还质疑呢。她解释说，反正也救不回来了，别让他痛苦地活着。这事儿在网上传开后，好多人都在讨论最后关头怎么决定。有人说这确实不好选，活着还是有质量地活着，真是两难。 其实这事儿背后更大的问题是糖尿病。这个病不光是血糖高那么简单，遗传和环境都有关系。长期血糖不好控，会慢慢弄坏心脏、脑子、眼睛、肾还有血管神经。比如糖尿病导致的失明在工作的人里排第一；肾病晚期也跟它有关；脚要是没治对，可能还要截肢。陈嘉仪老公那种多器官都坏了的情况，就是糖尿病晚期的典型。 更让人担心的是现在的发病情况变了。北京朝阳医院内分泌科的王广教授还有中山大学附属第三医院的陈燕铭教授都说了，现在2型糖尿病越来越喜欢找上年轻人。这跟大家现在普遍太胖、经常熬夜、饮食乱、不爱动、压力大有关系。吃得红肉太多、油腻的东西太多也不行。 《糖尿病护理》2022年那篇文章讲了个很有意思的发现：晚上吃饭太晚会影响血糖。另外多运动、少吃肉这些事儿对预防糖尿病也挺有用。所以说平时得注意细节。 现在防控形势很严峻，得各方一起努力才行。个人得自己管住嘴迈开腿；家里人要互相监督；医院要加强基层管理；国家政策也要普及健康知识。 陈嘉仪他们家的遭遇就像一面镜子，照出了大家可能都面临的风险。现在老龄化加上生活方式变化那么大，得赶紧把重心从治病转到防病上。这不仅关系到老百姓的日子过得好不好，也是为了建设健康中国。尊重生命不光是让寿命长点，还得让人活得有尊严；而最好的爱护自己的办法就是别生病。