2026年，慕思集团携手第一财经商业数据中心推出了《2026脊椎健康与睡眠白皮书》。这份报告依托2500份问卷调查和专家的解析，把大家在脊椎健康和睡眠方面的状况、痛点以及解决办法都给扒开了看，告诉大伙儿睡眠已经进入了以修复脊椎为中心的新阶段。现在大家对健康的看法变了，有91%的受访者把健康当成了“好状态”，关于睡眠健康的话题热度也达到了15亿。不过令人遗憾的是，大家睡得并不踏实，平均每天才睡6.9个小时。有70%的人晚上至少会醒一次；为了多睡会儿觉，71%的人选择延长在床上的时间，这就把睡眠周期给打乱了；但即便这样，还是有73%的人觉得睡够了依然很累，这是因为脊椎在夜里偷偷地代偿，肌肉没法彻底放松下来。 脊椎问题真成了大家身体上的一块心病，全国有超过3亿人正被颈腰椎病折磨着，而且年轻人也越来越爱犯这个毛病，20岁到40岁的人里占比已经超过了60%。更让人难受的是，93%的人在感到脊椎不舒服时都会遇到睡不着觉的情况。白天低头看手机、久坐不动会让脊椎承受的压力比躺着时大11倍；晚上本来是椎间盘“补水”修复的好时候，但如果床垫不合适就会直接把这个过程给切断。床垫太软撑不起脊柱的曲线，太硬又会压迫局部组织，都会让劳损情况变得更糟。 那些脊椎有毛病的人睡不好觉的比例高达98%，他们主要的困扰是老是醒不过来或者睡不着。报告把大家分成了四类典型人群：S型侧弯的学生和职场新人、C型僵硬的30-49岁职场中坚分子、B型负重的孕妈和宝妈，还有R型蜷缩的50岁以上老人。这四类人的姿势不一样，遇到的睡觉难题也不同，有的是睡不着觉，有的是容易醒，还有的会觉得身体酸痛。 现在大家不再只盯着睡觉的时长了，82%的人更看重醒来后精神头怎么样；有72%的人愿意为了睡个好觉多花钱买东西。这次研究表明我们的睡眠管理水平已经到了3.0时代的关键点了，核心就是要让脊椎和睡眠相互促进。所谓的好睡眠被定义成了“头脑清醒加上身体轻松”，有科学支撑的寝具是建立这个良性循环的关键。 92%的人开始主动去调理身体了，主要是靠康复理疗、纠正坏习惯和修复睡眠来治病。但很多人脑子里还存在“睡硬板床”、“高枕无忧”这样的老观念。报告给大家列出了建立友好睡眠环境的四个标准：要刚好贴着身体的曲线、压力要均匀地散开、得有个性化的适配功能、还要有稳固的支撑力。针对这四类人给出了不同的睡姿建议和床垫推荐，通过白天主动保护、晚上精准托住身体的方式实现24小时保护脊椎的效果，从根源上把睡眠质量给提上去。