茯苓和山楂一起吃，这里面其实有很多讲究，很多人平时可能只是单独吃一种，没发现它们搭配起来的好处，反而可能吃出问题。咱们今天就好好聊聊这两种东西一起吃能治什么、怎么吃才对，顺便说说哪些人不能吃。 先说好处，第一种就是能把肠胃调理好，让湿气走掉。茯苓这个东西比较平和，能健脾渗湿；山楂酸一点，能开胃消食。这两种凑一块儿，一个补一个泄，效果特别好。像那些脾胃虚、湿气重的人，经常觉得肚子胀、没胃口、大便粘腻，吃点茯苓山楂就能把这些毛病给治了。好多上班族坐一天不动弹，肠胃动力不足，经常胃疼或者消化不良，吃点这个就能缓解。 第二种好处是能消脂解腻。山楂里面的有机酸能帮着分解脂肪，茯苓能管着水液的代谢。两者一结合，就能把肚子里多余的油脂给代谢掉。那些经常应酬、吃太油腻的人最适合这个了，能把油腻的东西化开。不过要注意，这玩意儿只能辅助代谢减肥，不能完全靠它不运动也不节食。 第三种好处是能让人心里舒坦点。茯苓多糖能安神，山楂能理气解郁。压力大、睡不着觉的人经常喝这种茶，心情能放松点，睡眠质量也好点。 那具体怎么吃呢？最简单的就是泡茶喝。抓10克茯苓和5克山楂，洗干净用开水泡上10分钟就能喝。要是觉得不够劲，还可以加点陈皮。上班或者在家里坐着的时候随时都能泡一杯。 要是想吃点主食或者当零食的话也有法子。把茯苓磨成粉和山楂混在一起煮粥喝，或者做成小糕点吃都挺香的。这样既解馋又养生。 不过这东西也不是谁都能随便吃的。第一类就是脾胃虚寒的人少吃点。山楂太酸了会刺激胃黏膜，加重虚寒的症状。第二类是孕妇要小心。山楂活血的作用比较强，可能会影响胎儿稳定。第三类是糖尿病患者要少吃点。山楂里面糖分高了点。 不管是谁吃都得有个度。每天茯苓别超过15克、山楂别超过10克就行了。一周吃个3到4次就够了。吃太多可能会导致胃酸过多或者胃疼。另外空腹的时候千万别吃山楂或者喝这种茶。 总的来说这是一种成本不高、效果却挺不错的养生法。要想把身体调理好得掌握正确的方法和禁忌才行。平时不用搞太复杂的操作选对适合自己的东西坚持下去就行了。