常州高中生要几点睡觉？这个问题引发了大家的热议，化龙巷的家长也给出了不同的答案。这次大家谈论的话题是常州的高中家长发帖问“高中生几点睡”。这位家长表示高中以来，家里鸡飞狗跳、矛盾不断，孩子和家长经常在拉锯中度过。化龙巷的网友@llhgzx1688分享了自己的经历，家有高一的孩子。经过一学期多一点的高中生活，简直是跌宕起伏、矛盾频发。他们约定条款更改了无数张。这次矛盾的焦点就是孩子熬夜成了家常便饭，而身为家长的自己对熬夜简直抓狂。到了高中阶段，成绩已经不重要了，或者说根本顾不上了。生活习惯、学习习惯和品质才是根本。没有这些好的基础，再好的成绩也会慢慢失去。没有健康一切都将崩塌。所以这位家长把重点放在睡眠和运动上。第一学期他们在拉锯中总体来说还能保持11:15分前熄灯。但是第二学期开始后一切都变了。开学之初肯定是反复拉锯、熬夜补作业。最夸张的时候到三四点才能睡觉。现在消停点了，但最近几天又要拖到12点半左右才能熄灯。说是作业多了总要带一两门回来写。这次为了堵住孩子玩手机、玩电脑的漏洞，这位家长想了很多办法和规定。周末还达成协议规定孩子回家写作业可以先玩十几分钟手机然后再关上房门专心写作业。十点半之前写完可以看五分钟手机超过十点半就直接睡觉。这次发现孩子耍小聪明开了热点写作业还试图逃避纪律被发现后记了一次违约。这次规定以后写作业所有电子产品全部拿出房间不准带进书房。大家对这种情况怎么看呢？睡眠是非常重要的一个环节关系到身体健康和学习效率。北京大学第三医院危重医学科主任医师薄世宁给长期熬夜的人提出7个建议：1、建议规律固定时间熬夜；2、避免吃宵夜；3、减少久坐；4、及时补觉；5、调整饮食多摄入抗氧化物质；6、适量运动；7、足量饮水。你家孩子会早睡吗？留言聊聊吧！重要提醒大家都早点休息吧！每天都早点休息不要熬夜！在工作等不可抗因素情况下北京大学第三医院危重医学科主任医师薄世宁给出这些建议。希望大家都能拥有一个健康的生活方式吧！