春天气温升起来，不少人都喜欢大快朵颐地吃水果。可是有的水果吃进去，不仅不会给身体补充维生素，反而容易惹来肠胃问题。咱们这次就给大家排个雷，把哪些该吃、哪些得避开都给梳理清楚。先把什么是好的、什么是坏的弄明白。春天里有些水果真的不合适，虽然它看着新鲜，但吃多了反而可能伤身。下面这份“避雷图鉴”，能帮大家一下子搞清楚哪些是必须多吃的，哪些最好还是少碰。 先把这三种容易踩到的雷给避开了。第一种就是西瓜。它本身就属于寒凉的水果，春天阳气刚起来的时候还吃它，就等于给身体浇了一盆冰水。这样一来不但火气消不了，还会导致拉肚子或者肚子疼。而且现在的西瓜很多都是从冷库拿出来的，冷气和湿气混在一起，特别伤胃。肠胃不太好的人最好把西瓜从菜单里彻底拉黑。 第二种要注意的是甘蔗。甘蔗最好的季节其实是11月份就过去了。现在卖的那些甘蔗大多是去年冬天存下来的货。放了一冬天水分都干了不少，糖分特别浓缩。如果甘蔗末端长出了白毛或者絮状物，那就是变质的信号。如果咬一口发现有红丝或者酒糟味，千万别吃了。不然轻则头晕恶心，重则还会伤肝肾。挑甘蔗的时候记得看颜色有没有发红、闻闻有没有酒味、切开以后会不会掉渣。只要有一个症状就赶紧扔掉。 第三种就是芒果了。芒果本来就是热带水果，春天吃的芒果要么是大棚里催熟的，要么是从很远的地方运来的倒仓货。春天本身就是花粉和灰尘比较多的时候，芒果里的果酸和蛋白酶这时候就成了过敏源放大器。第一次吃如果觉得舌头麻或者喉咙痒的人赶紧把它请出去。 接下来咱们说说适合春天吃的四种好东西。第一种是菠萝。菠萝里面有一种酶能分解蛋白质和脂肪，吃完油腻的东西以后来两块菠萝能让嘴巴清爽不少。夏天光照足的时候糖分积累得也正好，酸甜多汁特别适合用来解腻。肾炎或者高血压的人也可以适量吃一点。 第二种是梨。梨自古以来就有“万果之宗”的美誉，里面含钙铁维生素和鞣酸非常全面。它的汁水特别足就像是天然矿泉水一样。如果觉得嗓子干咳嗽或者便秘的话吃个梨能润肺生津还能补脾止泻。 第三种就是春天第一果——草莓。这时候的草莓甜得都能往外冒水了，里面维生素C、果糖、苹果酸都不少。既能去火补血又能提神醒脑还能让人心情变好。 最后一种是杨桃。杨桃果汁很多能生津止渴还能清燥热和润肠通便。它还能帮着减少身体吸收脂肪对高血压动脉硬化肝脏都有好处。春天湿气重的时候吃杨桃就相当于给身体做了一次排水维护不过肾功能不好的人要少吃点。 总结一下：怎么吃比吃什么贵更重要。吃水果也要讲究应季、适量还有对症这三个原则。把西瓜甘蔗芒果先放在一边用菠萝梨草莓杨桃来代替让每一口水果都能成为身体的助力剂记住只有科学地吃水果才能既解馋又养生。