体育舞蹈艺考，把体育和舞蹈结合到了一起，既考基本功，又要看协调和表现。想进这行，得先弄清楚怎么考。 先说说形体素质测试，这一步最容易刷人。六人一组一起上，考官看3秒钟，心里就把肩、腰、腿比例算清楚了。女生得160厘米，男生170厘米才合格。不过差个5厘米也没多大事，分数会被压一压。然后站上测量仪复查身高，误差超过1厘米都得扣分。别想着穿高跟鞋或者垫增高垫蒙混过关，那是作弊。 接下来是专业能力测试。软开度这关很重要，考官会让你把腿掰到极限，关节响了才算过关。想通过的话，可以提前三个月每天压腿30分钟。 控制能力也得练好。搬前、旁、后腿要停住不动，保持直线状态。数5秒的时候偷瞄旁边同学的脸色很正常。 肌肉能力测试就是原地小跳并腿起跳。跳得高才是爆发力强的表现。落地的时候千万别发出声音。 这些动作还要串成一个8拍组合来考。建议把横叉放在第2拍，后腿搬肩在第6拍，最后一拍来个挺身跳收尾。 舞蹈展示是自选剧目环节。如果主项是标准舞就得选拉丁舞；如果是拉丁就得选摩登舞。三支拉丁和三支摩登是标配，只会一支的话直接出局。 全程要控制在3分钟内。前90秒要让评委记住你的风格；后90秒用情绪把分数推上去。记不住动作没关系，没情绪就等于白搭。 细节很重要。进场先鞠躬45度角；音乐响起再抬脚；结束了还得谢幕离场。这点细节往往决定成败。 给准备艺考的你几点忠告： 提前找老师模拟分组考试；把软开、控制、小跳串成一套“万能组合”每天练三遍；身高差5厘米以内别放弃；剧目别只挑难的；别忘了每天压横叉直到底。 记住了这些技巧，说不定下一位站在考场中央的就是你了。