春季天气转暖，广西的家长们往往对孩子的过敏问题特别焦虑，生怕严重的过敏反应会找上门。其实，过敏不仅让身体难受，也会影响孩子的正常活动。生活中常见的过敏问题有很多种，比如哮喘、鼻炎、荨麻疹、特应性皮炎，还有食物过敏。虽说大多数皮肤和鼻黏膜上的过敏反应来得快去得也快，但如果病情严重，就可能引发呼吸困难、哮喘加重，甚至罕见的过敏性休克。这就是为什么家长们对过敏反应感到紧张。 虽然很多家长认为过敏孩子就不能运动了，但科学研究证明，科学、适度的运动不但不会加重病情，反而有助于改善症状，增强呼吸道抵抗力。对于呼吸道敏感的孩子来说，虽然运动需要更加小心，但只要安排得当、防护措施做好了，孩子们照样可以享受运动带来的好处。关键就是要注意三个方面：选对时间、选对环境、做好防护。 花粉过敏的孩子要尽量避开上午10点到下午5点这个花粉浓度高的时段出去活动。如果非出去不可，可以戴上防护口罩，并且根据医生的建议提前服用预防药物。清晨和傍晚花粉浓度相对较低，比较适合外出活动。室内运动也是个不错的选择，比如游泳、瑜伽或者乒乓球。不过室内环境要保持干燥清洁，并且要注意通风。 在运动的时候要注意呼吸方式。让孩子尽量用鼻子呼吸。鼻子可以给吸入的空气加温加湿过滤一下，减少冷空气和粉尘直接刺激气道引发过敏或者痉挛的风险。 家长们还需要仔细观察孩子在运动后的表现。记录下运动时间、强度还有周围环境情况。如果发现孩子有咳嗽、打喷嚏或者皮肤痒等不适症状出现就要注意记录下来，帮助找出诱发因素。 即使孩子平时没有什么大问题或者运动后也没有明显的不适感觉也不能大意了。定期带孩子去复诊调整用药方案是很有必要的。 文章来源：广西疾控。图片来源于包图网。转载仅作为生活或科普指导。