话说3月2日这天，福建省三明市第一医院营养科的胡永敏大夫给大伙分析了个挺有意思的事儿。话说春节刚过，大家都在放松状态，谁能想到三明市第一医院心内科这边，连着8天就接诊了28位急性心肌梗死的患者，这数据看着就让人捏把汗。 记者陈琳辉当时就去采访了三明市第一医院心内科的王弢医生，他分析说这波病人多，其实是好几种坏毛病凑一块儿了。假期里大家肯定少不了大鱼大肉、高油高盐的，再加上坐车赶路、打扫卫生、熬夜聚会这些累活儿，把本来就累的心脏搞得够呛。特别是那些中老年人平时有高血压什么的，假期里一疏忽不吃药，这可不是闹着玩的。 这回接诊的患者里，不少人反映自己当时以为是胃疼或者后背酸胀才来看的病。曾锦锋拍了张照片，那天余新主任正跟大家讨论怎么治呢。余新主任解释说，现在体检报告看着正常但血管堵了的情况越来越多。因为血管里的斑块不是一天长成的，它慢慢地侵蚀血管壁，让人感觉不到疼痒。胡永敏主任说那种“超敏C反应蛋白”要是高了，哪怕血脂正常也得赶紧改改生活方式。 很多人搞不懂为啥心脏出了问题会觉得胃不舒服。余新主任说这种情况临床上挺常见的，心脏下壁缺血的时候大脑可能会把疼感错当成胃疼。而且平时做心电图只能测那一两秒的状态，根本看不出斑块稳不稳。 说到节后怎么给心脏“减压”，余新主任特别强调别一下子太猛。早上起床别着急坐起来，先在床上躺1分半钟，再坐起来靠着缓2分钟。保证每天好好睡觉、学学放松心情、赶紧把烟戒了。 锻炼也别一下子搞太激烈第一周就先快走慢跑吧。高血压冠心病的朋友千万别把药给停了特别是他汀和阿司匹林这一类的药过年停了风险特别大节后赶紧吃起来。 饮食上胡永敏建议多吃点香蕉橙子还有深绿色的蔬菜这些含钾的东西能帮你把多余的钠排出去缓解水肿和高血压。主食也可以换换燕麦玉米多吃点木耳海带紫菜能降低胆固醇还能补充抗氧化剂对抗自由基对血管的伤害。