乔布斯曾经被董事会赶出苹果，马云第一次创业也被拒之门外。当他们陷入低谷时，高情商的人懂得在自我怀疑中寻找突破口。他们先承认自己此刻状态不佳，再告诉自己可以变得更好。把“我不行”改为“我暂时不行”，语气一软，外界的压力就减少了。西蒙·雷诺兹曾说：“多数人失败不是目标太高，而是跑太快，跌倒了直接躺平。” 给自己设定短期里程碑，把目标拆分成可执行的任务。这样每次失败都能成为下次进步的台阶。 失败本身并不可怕。“失败”听起来刺耳，但真正让人寸步难行的是不敢正视它。程序员也会写错代码，宇航员也会拧错螺丝。给别人一句“你不行”加上一道滤网，先判断内容再决定情绪。把注意力从别人怎么看拉回自己想成为谁。 有人当众出丑后会被冷嘲热讽包围，有人却能把杂音调成背景音。关键是把评价权握在自己手里。马云第一次创业没进门，乔布斯被赶出苹果后也失眠过。但他们懂得给自己取暖。 给自己持续输出正面暗示，是重启按钮按下的第一下。允许自己慢半拍再出发。历史只记录你最后一次站起来的姿势。 真正决定成败的是失败后的系统复盘。把错误点写下来给每条原因标红，把标红处拆成可执行任务逐条打钩。这样每一次摔倒就会比上一次少一个坑。 失败不是终点而是剧情转折点。乔布斯和马云都是这样走过来的。他们把坑洞变成了跳板。 允许自己慢半拍再出发吧！大胆把进度条拉回零调整呼吸再按下播放键！