景德镇市卫生健康委开了个会，主题是“时令节气与健康（立春）”。2月4号早上，景德镇市卫生健康委把市中医医院也拉进来，搞了个发布会。大家伙儿凑在一块儿，说说这个节气咋养生，顺便回答记者的问题。到场的专家里有几个特别显眼：市中医医院医务科科长邵伟薇，她搞糖尿病和风湿免疫疾病很在行；市中医医院治未病中心主任王玲，擅长用推拿、针灸这些中医非药物疗法；还有市中医医院中风内科的黄明儒医师，他在中风后遗症治疗方面经验丰富。 说到立春养生的核心词，王玲主任把话说得很直白：关键就是“疏通”。这不是光知道补，而是要给气血流动把路给扫干净。她还教了大家几招简单的疏肝气法子。比如按太冲穴，每天早上用大拇指从太冲到行间推一推，每侧推上3分钟；再教大家练练“嘘字诀”，这是古代流传下来的法子，站着吸口气慢慢吐出来“嘘”，能把肝里面的气给舒展开。 邵伟薇科长讲了“春捂”的门道。她觉得春天不能一下子减太多衣服，得听天由命，慢慢减，得讲究上半身薄下半身厚。身上有4个部位必须重点护着：肚子里有脾胃重要器官；后背是阳气聚集的地方；脚底板最怕冷；脖子连着头和身子容易受寒。 黄明儒医师特别提醒春节聚餐要注意饮食健康。要想既护肝又不把血压血糖搞乱了，就得吃清淡点、粗细搭配、别喝太多酒。他推荐了几款低卡又养生的吃法和茶饮：主食换成杂粮饭藜麦燕麦；做菜尽量清蒸凉拌少油炸红烧；吃完之后可以喝点菊花决明子茶或者玉米须桑叶茶解腻。