周末又来了，这可是个机会让孩子把补习班忘了！高质量亲子陪伴不需要花多少钱，比上补习班还管用。家长们别总是把孩子送到各种班，然后自己玩手机了。不妨试试这些低成本高质量的陪伴方法。户外活动方面，找个公园走两小时吧，把手机放一边，多和孩子聊聊天；骑自行车去没去过的地方探索城市的另一面；带上野餐垫和几本书，一起享受野餐和阅读的时光；找个开阔的地方躺着看星空，认识认识星座；捡不同形状的叶子回家做标本。在家里的时候，让孩子参与到做饭中来，设计菜单、买菜、动手做，不论做出来的味道怎么样都要夸夸他；选一部电影大家一起看，准备好零食，看完后聊聊感受；跟孩子玩桌游吧，比如大富翁、狼人杀还有UNO，可比玩手机有趣多了；全家人一起K歌大赛吧，轮流唱一下会很欢乐；翻一翻老照片讲讲故事也是不错的选择。 城市探索方面就更多了：去博物馆逛逛吧，很多博物馆免费开放哦；在书店里各选一本喜欢的书然后互相分享一下买了什么；坐公交到终点站看看那里的风景；给孩子20元钱让他自己去买菜锻炼预算和沟通能力；晚上出来走走看看街景和白天有什么不一样。 记住几点核心秘诀：放下手机把心思放在孩子身上；别总对他说“不”，只要安全就让他尝试一下；聊点“废话”也挺好的。妈妈们说孩子长大以后不会记得周末上了什么班，他们只会记得和父母一起疯过、笑过的日子。这个周末就从几件小事做起吧，别等有空的时候再行动了。