喝酒伤胃怎么办？喝酒前和喝酒后做好几件事，胃就不会太难受。有时候真的避免不了喝酒，过年过节或者工作应酬，人们总是喜欢一起举杯畅饮。喝的时候热闹非凡，但喝完后胃里翻江倒海的滋味可真不好受。有的人酒量好，喝完没事；有的人喝一点就胃疼、恶心、烧心，第二天还吃不下饭。 这个时候护胃就变得非常重要。喝酒伤胃怎么护呢？其实分两步走，一步是喝酒前怎么做，另步是喝完后怎么补。两方面都注意到了，胃就会少受点罪。先来说说喝酒前吧，很多人空腹上桌喝酒，酒精直接接触胃黏膜会给胃带来很大刺激。所以建议大家喝酒前先垫垫肚子，吃点易消化又能挡一挡的东西。比如小米粥或者面包、馒头之类的食品，这样能减缓酒精吸收速度，减轻对胃的刺激。还有个小细节要注意哦，千万别在喝酒前喝碳酸饮料。那些带气儿的饮料会让你胀气，加速酒精吸收。 接着讲讲喝酒的时候吧。别喝太急了，慢慢来给胃一点缓冲时间。中间多喝点温水，别光灌酒。水可以稀释酒精浓度，帮助身体代谢。千万别空腹喝喔！边吃边喝，胃里有食物垫着会舒服很多。另外，混着喝也是要不得的哦！啤酒白酒红酒轮着来会折腾坏你肠胃的哦！ 那么喝完酒后呢？这个时候已经刺激到肠胃了，就不要再折腾它了。如果觉得烧得慌、恶心想吐就别急着躺下。躺着容易反酸，让你更难受。可以坐着休息一会儿上半身稍微立起来点。 适当喝些温水就能帮助代谢掉了。如果第二天还是不舒服不想吃东西就别硬吃了！小米粥或者白面包这些软烂易消化的食物才是王道！ 从中医角度看，酒是“大热、大辛”的东西性子热走窜得快。喝完之后容易伤胃伤肝呢！ 主要体现在三个方面：一个是耗气；一个是生湿；还有一个是伤阴。消耗身体正气和津液，湿气还会让你口干口苦大便不成形。所以平时养好脾胃才是根本啊！ 养好脾胃可不仅仅是偶尔应酬时应急处理那么简单！ 饮食上三餐要按时吃早餐别省主食别减五谷杂粮对脾胃最友好小米山药南瓜红薯这些都可以安排上哦！生冷食物尽量少吃冰水冷饮凉拌菜对脾胃刺激很大！ 情绪也很重要焦虑紧张生闷气都会影响到你脾胃健康哦！ 睡眠也要充足熬夜伤气血脾胃也跟着受累尽量在晚上十一点前睡吧！ 总之喝酒这事能免则免实在免不了就提前做点准备吧！ 酒前垫垫肚子酒中慢慢喝多喝水酒后别折腾肠胃！ 平时把脾胃养好了偶尔应酬身体也能扛得住！ 你是自己的主人把自己的身体保护好才能经得起这些场面哦！