近期雨雪天气频繁——伴随强降温——城市道路湿滑、桥面结冰等情况增多，导致跌倒摔伤和急性心脑血管事件风险显著上升。医疗机构数据显示，冬季雨雪后，骨折、关节损伤等意外伤害明显增加；对血管条件差或患有基础疾病的人群，寒冷还可能诱发疾病发作。专家建议，冬季健康防护需同时关注"防摔"与"护心"。 一、主要风险点 雨雪天气下，路面湿滑导致摔伤风险增加，尤其在人流密集处、上下坡、桥面等区域。同时，寒冷刺激会加重心脏负担，对高血压、冠心病患者尤为危险。血管在低温下收缩更明显，若叠加情绪紧张或活动剧烈，风险会继续加大。 二、风险成因 环境因素：湿滑路面与暗冰并存，背阴处更易结冰。 身体因素：冬季肌肉灵活性下降，老年人骨质疏松更易骨折。 行为因素：穿着不当、步态不稳或突然剧烈运动都会增加风险。 三、潜在危害 跌倒可能导致骨折，影响生活自理能力，老年人还可能引发并发症。心脑血管问题可能表现为胸闷、头晕等症状，严重时可致心梗或脑卒中。这些情况不仅影响个人健康，也给家庭和社会带来负担。 四、防护建议 1. 防滑措施： - 选择防滑鞋，避免硬底或光滑鞋面 - 行走时小步慢行，重心放低 - 避开结冰区域，优先选择已清理的道路 2. 应急处理： - 摔伤后先评估伤情，严重时不要随意移动 - 轻微肿胀可冷敷，避免揉搓患处 3. 慢病管理： - 按时服药，注意保暖 - 监测血压等指标，不适及时就医 4. 科学运动： - 选择气温较高时段锻炼 - 充分热身，循序渐进 - 寒潮天气可转为室内运动 五、长期建议 应对极端天气需要建立长效机制。个人应提高防范意识，社区需完善防滑设施和适老化改造，医疗机构要加强科普宣传。通过多方协作，构建更完善的安全防护体系。
冬季健康防护需要全社会共同参与。特别是老年人、儿童和慢性病患者更应做好充分准备。只有落实预防措施，才能有效应对寒冷天气带来的健康挑战，平安度过冬季。