常州的家长们最近都在热议一个问题，到底家里的高中生几点睡觉才能让大家都满意。化龙巷的家长就分享了自己的经历，说自从孩子上了高中，家里简直成了战场，鸡飞狗跳是家常便饭，尤其是孩子熬夜成了大问题。他和孩子经常为此吵架，搞得自己精神都要崩溃了。为了让孩子养成好习惯，这位家长非常重视睡眠和运动。尽管过程艰辛，他还是坚持着让孩子上学日熄灯时间控制在11点15分之前。 这个学期初的时候情况更是糟糕，孩子熬夜补作业最夸张的时候甚至到三四点。不过最近稍微好转了一些，基本能在12点半左右熄灯。尽管如此，这位家长还是发现孩子经常借口写作业玩手机玩电脑。他采取了一些措施堵住漏洞，比如限制手机使用时间、关掉家里网络等等。不过这次他发现孩子又耍小聪明了，说是把手机拿出来了却开了热点偷偷上网。为了防止再出现这种情况，他决定把所有电子产品都拿出房间来。 对于这个问题北京大学第三医院危重医学科主任医师薄世宁给出了7个建议。他认为长期熬夜的人要注意规律作息、尽量不要吃宵夜、减少久坐、及时补觉、调整饮食、适当运动还有足量饮水。 常州的家长们你觉得怎么样？你家里的高中生几点睡觉？欢迎留言聊聊吧！还有其他一些精彩内容就在化龙巷视频号里面哦！遇见爱情就去常州e红娘找工作就上常州招聘网记得点关注还有留言哦！